Monday, June 17, 2013

Manfaat Vitamin D & Hubungan Dengan Kantuk




Manfaat Vitamin D  tidak saja membantu meningkatkan kekebalan tubuh, dan kecantikan kulit, tetapi juga berfungsi melawan virus, membentuk kekebalan tubuh, serta bekerja dalam menyerap kalsium dan mineral untuk pembentukan tulang.

Tahukah anda bahwa Vitamin D memiliki pengaruh terhadap warna kulit dan rasa mengantuk? Dalam penelitian terbaru menunjukkan sebuah hasil yang menyimpulkan hasil yang terkait antara keduanya.

Dari penelitian yang melibatkan 81 relawan ujicoba pada sebuah badan diagnosis dengan menggunakan gangguan tidur sebagai ujicobanya, dan hasil yang didapatkan adalah kebanyakan dari jumlah pasien tersebut mengalami gejala kesulitan bernafas berkali – kali, atau yang dalam istilah kedokteran disebut juga obstructive sleep apnea.

Diketahui bahwa para pasien yang mengalami gangguan gejala tersebut adalah mereka yang memiliki kadar kandungan Vitamin D yang rendah secara konsumtif dalam tubuh mereka. Dalam jurnal yang ditulis secara online di Journal of Clinical Sleep Medicine pada tanggal 15 Desember 2012. Akan tetapi, tahukah anda bahwa mereka yang memiliki kadar Vitamin D yang berlebih justru mengalami ‘sindrom mengantuk’ yang lebih parah lagi!

Pada umumnya, mereka yang memiliki kadar Vitamin D yang rendah dalam tubuh mereka adalah orang – orang yang berkulit hitam. Dan seperti yang disebutkan sebelumnya bahwa pasien yang memiliki level Vitamin D yang berlebih justru mengalami gejala obstructive sleep apnea yang lebih berat. Demikianlah penjelasan dari hasil penelitian tersebut:

Menurut Dr. David McCarty dalam American of Sleep Medicine tgl 15 Desember yang lalu mengungkapkan bahwa terdapat hubungan korelasi yang cukup signifikan yang cukup kompleks atara Vitamin D dengan kantuk pada tengah hari. Dan timnya sedang menyiapkan penelitian lebih lanjut antara keduanya dalam waktu dekat ini.

Pada tulisan sebelumnya disebutkan bahwa orang kulit hitam memiliki kadar level Vitamin D yang lebih rendah daripada orang kulit putih. Lalu apakah yang menyebabkan hal demikian?

Dr. David McCarty menjelaskan bahwa ras kulit yang lebih gelap diketahui memiliki resiko level Vitamin D yang lebih rendah dibandingkan kulit putih, tanpa sama sekali mengungkit masalah ras dan sejenisnya. Dalam tubuh manusia, terdapat fungsi yang memproduksi Vitamin D atau yang biasa juga dikenal dengan ‘vitamin zat matahari’ yang berfungsi secara langsung memproteksi kulit dari sengatan ultraviolet.

Kendati demikian hubungan antara level Vitamin D yang berlebih secara konsumtif dengan gejala rasa mengantuk hingga saat ini masih menjadi bahan yang diteliti oleh Dr. David McCarty dan tim nya saat ini.

Merawat Rambut Kering & Kusam Dengan Avokad


Merawat Rambut yang nampak kusam dan sulit diatur adalah problem yang kerap dijumpai kebanyakan wanita. Hal tersebut dapat disebabkan oleh banyak hal, seperti pelurusan rambut atau rebonding, pengecatan rambut, highlight, terkena zat kimia, terkena suhu panas hair dryer, terkena sinar ultraviolet secara langsung dan banyak lagi. Semua itu dapat menyebabkan rambut nampak kusam karena kelembaban alami pada rambut menjadi menurun.



Pada umumnya wanita yang memiliki rambut panjang juga memiliki waktu tersendiri untuk merawat rambutnya, baik secara tradisional maupun salon. Pada tulisan kali ini akan dibahas salah satu cara tradisional yang dikenal sejak dahulu untuk mengatasi rambut kusam, yaitu dengan buah avokat yang bisa anda dapatkan dengan murah tanpa harus menguras kocek anda lebih banyak.

Buah avokad memiliki kandungan untuk merawat rambut kering, terutama pada bagian daging pada avokad. Nutrisi pada buah avokad setidaknya memiliki 11 vitamin dan 14 mineral yang kaya akan protein, riboflavin (atau dikenal sebagai vitamin B2), niasin (atau juga disebut vitamin B3), potasium (atau juga disebut Kalium) serta mengandung Vitamin C.

Anda bisa menggunakan daging buah avokad dengan cara yang sederhana:

  1. Basahi rambut anda terlebih dahulu
  2. Ambil daging buah avocad yang sudah matang, balurkan dan pijat secara perlahan ke kulit kepala anda
  3. Diamkan selama kurang lebih 15 menit
  4. Kemudian bilaskan rambut anda hingga bersih menggunakan air hangat, boleh juga dilanjutkan dengan air dingin setelahnya

Lakukan secara rutin satu kali dalam seminggu atau dua kali untuk mengatasi problem rambut kering anda.

Tips Mengencangkan Payudara Agar Tampak Indah


Memiliki payudara yang indah merupakan dambaan setiap wanita. namun, terkadang keinginan tersebut sulit untuk tercapai karena berbagai masalah pada payudara sering kali menyerang, misalnya menyusutnya kalenjar susu, melemahnya jaringan ikat penyangga payudara, pengenduran payudara, dan elastisitas kulit payudara berkurang, apalagi setelah proses melahirkan dan menyusui.



Terdapat banyak sekali obat – obatan dari berbagai merek yang menjanjikan dapat mengencangkan payudara dalam waktu singkat. Sebelumnya, ada baiknya jika anda menelusuri lebih lanjut tentang kejelasan mengenai merek obat – obatan tersebut, apakah sudah lolos badan pengawasan pemerintah (BPOM), adanya testimoni di forum internet dsb.

Selain menggunakan obat – obatan, tidak sedikit orang yang rela merogoh kocek mereka untuk melakukan operasi plastik untuk membesarkan payudara mereka. Tetapi tentu saja hal demikian bukanlah satu – satunya jalan untuk mengencangkan payudara atau memperbesarnya.

Bila anda merasa bentuk payudara anda kurang seksi, jangan khawatir, ada beberapa hal yang dapat anda coba untuk mempertahankan keindahan payudara ini dengan beberapa tips berikut:
  1. Lakukanlah olahraga secara teratur, seperti senam atau yoga. Hal ini akan melatih otot dada agar terlihat kencang.
  2. Payudara memerlukan nutrisi. Oleh karena itu, konsumsilah makanan yang seimbang dengan jumlah kalori yang cukup sehingga tercipta berat badan ideal yang akan membuat bentuk payudara menjadi proporsional mengikuti proporsi tubuh anda.
  3. Gunakan bra (BH) yang sesuai dengan ukuran dan bentuk payudara anda.
  4. Kulit payudara Anda hanya mengandung sedikit kolagen, terutama di bagian areola (kulit sekitar puting). Oleh karena itu jangan menggesek payudara dengan benda kasar, misalnya scrub atau handuk dsj.
  5. Bedah estetika bisa menjadi pilihan terakhir anda jika payudara sudah mengalami permasalahan yang serius. Bedah ini biasanya dilakukan untuk mengoreksi payudara yang tidak simetris, mengubah bentuk dan ukuran payudara, atau hanya sekedar mengencangkan payudara.

Mengatasi Jerawat Dengan Air Garam


Mengatasi Jerawat Dengan Air Garam – Lebih dari 80 persen remaja mengalami masalah jerawat pada wajahnya. Meski demikian, bukan berarti wanita dan pria dewasa kebal dari jerawat. Justru pola makan dan gaya hidup yang tidak sehat semakin memicu munculnya jerawat, terlepas dari usia seseorang.



Di bawah permukaan kulit, kalenjar sebasceus memproduksi sebum atau minyak untuk melumasi kulit agar tetap lembab. Terkadang, kalenjar bekerja terlalu aktif sehingga menutup pori – pori dan menyebabkan munculnya jerawat. Meski tidak berbahaya , jerawat sangatlah mengganggu penampilan dan kepercayaan diri seseorang.

Sebelum mengetahui cara membasmi jerawat dengan efektif, tidak ada salahnya bila kita kenali dulu jenis jerawat yang muncul di wajah anda, seperti dilansir oleh Healthly Living berikut ini:

  • Whiteheads – kecil dan berwarna keputihan
  • Komedo – berupa titik- titik hitam di dalam pori – pori kulit
  • Papula – Padat, berwarna pink dan bulat
  • Nodul – mirip dengan papula, namun lebih besar
  • Pustule – terlihat nanah berwarna putih di puncak jerawat dengan warna merah, menandakan peradangan di bagian bawah

Berikut ini adalah cara menjalani perawatan alami untuk mengatasi jerawat dengan air garam:

  1. Siapkan satu gelas air hangat serta tambahkan garam sampai air menjadi sangat asin
  2. Kemudian rendam kapas selama kurang lebih satu menit atau lebih
  3. Gunakan kapas tersebut untuk menekan jerawat secara lembut berulang kali selama beberapa menit

Lakukanlah hal ini 2 atau 3 kali dalam sehari serta ulangi hingga jerawat mengempis. Selain dapat mengatasi jerawat dengan air garam, anda juga dapat menggunakan pasta gigi untuk cara yang juga efektif.

Menghilangkan Noda Hitam Wajah Dengan Semangka


Buah semangka mengandung banyak sekali vitamin C juga berbagai kandungan lainnya yang sangat baik bagi tubuh. Pada biji semangka misalnya, dapat digunakan sebagai obat sariawan, atau pada kulit semangka bermanfaat untuk perawatan kulit. Kandungan vitamin E, lipase, dan protein dalam semangka ampuh untuk kulit wajah yang cenderung kering. Selain itu, semangka juga dapat menghilangkan noda hitam pada wajah.



Selain daging buah semangka, kulit bekas semangka pun ternyata bermanfaat untuk mengatasi masalah flek atau noda hitam pada wajah. Jadi, sehabis memakan semangka, kulit semangka yang tebal itu janganlah langsung dibuang. Anda dapat mempergunakannya untuk mengatasi masalah flek dan noda hitam pada wajah anda.

Cara memanfaatkan buah semangka untuk menghilangkan noda hitam pada wajah adalah sebagai berikut:
  • Ambil kulit semangka lalu jemur di terik matahari hingga mengering
  • Giling kulit semangka kering tersebut hingga menjadi bubuk
  • Kemudian campurkan getah satu batang lidah buaya dan satu mentimun berukuran sedang saja
  • Masukkan bubuk kulit semangka ke dalam campuran lidah buaya dan mentimun tadi
  • Aduklah hingga merata dan tercampur dengan sempurna
  • Oleskan ramuan tersebut ke wajah anda, terutama ke flek dan noda hitam pada wajah
  • Diamkan selama kurang lebih 15 menit lalu bilas wajah hingga bersih
  • Lakukan langkah – langkah diatas tidaklah terlalu sulit untuk dilakukan. Lakukanlah secara rutin untuk menghilangkan noda hitam pada wajah anda.

9 Tips Sederhana Perawatan Kuku Agar Tampak Indah


Memiliki tangan dan kuku cantik pasti merupakan keinginan setiap wanita. Dengan kuku yang indah akan menambah kelentikan jari jemari tangan anda.  Ada beberapa hal yang harus dilakukan agar hal tersebut terwujud. 



Anda dapat memperindah tangan dan kuku anda dengan menggunakan beberapa langkah – langkah berikut:
  1. Lakukan menicure (perawatan tangan dan kuku) setiap seminggu sekali. Jika biaya melakukan menicure terasa cukup mahal, Anda dapat mencobanya di rumah setiap minggu dan ke salon setiap satu bulan sekali.
  2. Kuatkanlah kuku anda dengan meminum campuran jus orange dan Knox gelatin sekali dalam seminggu.
  3. Jika anda memiliki kebiasaan menggigit kuku, oleskan pengkilap kuku yang rasanya tidak enak dan bisa dibeli di toko obat sehingga anda tidak ingin menggigitnya lagi.
  4. Gunakanlah sarung tangan karet ketika sedang mencuci sehingga kuku terlindung dari detergen dan air. Bila anda menggunakan krim tangan di malam hari, sebaiknya tangan anda ditutup dengan sarung tangan yang terbuat dari kain katun sehingga meningkatkan efektivitas krim tangan.
  5. Cucilah tangan anda dengan air hangat yang telah dicampur dengan shampoo atau sabun cuci tangan. Tetapi, jangan menggunakan sabun cuci piring karena sabun tersebut banyak mengandung soda sehingga kurang baik untuk kulit.
  6. Buatlah suatu campuran gula dan krim (minyak pelembab) dengan perbandingan 2:1. Pijatlah tangan anda dengan campuran tersebut selama 5 menit. Memijat tidak hanya menghilangkan kulit mati, tetapi juga meningkatkan sirkulasi peredaran darah.
  7. Gunakanlah suatu pengikir yang lembut untuk membentuk kuku. Lapisi kuku dengan base coat terlebih dahulu untuk menutupi permukaan kuku.
  8. Gunakan cat kuku dengan warna kesukaan anda. Jika Anda suka mencoba hal baru, gunakanlah warna yang tidak umum seperti warna opal, agak keemasan, ataupun perak.
  9. Jangan lupa mengenakan top coat untuk menjaga agar cat kuku anda tidak mudah lepas.

Tips Menyuburkan Rambut Dengan Lidah Buaya


Lidah buaya merupakan tanaman yang begitu populer. Rasanya hampir tidak ada orang yang tidak mengenal tanaman yang bernama latin Aloe Vera ini. Lidah buaya memang sudah sejak lama dikenal sebagai tanaman yang memiliki berbagai macam khasiat yang baik untuk kesehatan manusia. Tanaman lidah buaya juga dikenal untuk menyuburkan rambut. Bahkan saking populernya, tidak terhitung ada berapa jenis shampoo yang memiliki kandungan lidah buaya di dalamnya.



Tidak hanya di bidang industri yang tertarik menggunakan manfaat dari lidah buaya ini, dalam bidang farmasi pun banyak ahli yang meneliti khasiat dari tanaman ini. Mungkin suatu saat nanti Aloe vera akan dapat dijadikan sebagai bahan baku tunggal untuk obat – obatan. Sebenarnya tidak berlebihan jika lidah buaya menjadi sebuah fenomena karena memang kandungan yang terdapat di dalam tanaman berduri ini sangat kaya dan beragam.

Dalam www.aloe-vera.org (sebuah situs resmi yang khusus mempublikasikan hasil riset dan penelitian tanaman lidah buaya) mengungkapkan bahwa tanaman ini mengandung zat – zat seperti amino, enzim, polisakarida, mineral, dan semua jenis vitamin kecuali vitamin D. Tanaman yang lazim ditemukan di dataran kering Afrika ini dipercaya mampu menyembuhkan penyakit diabetes. Selain itu juga dapat membantu penderita kanker untuk menumbuhkan sistem kekebalan tubuh. Kegunaan lainnya yaitu mengatasi berbagai masalah kulit.

Namun sayangnya orang – orang lebih mengenai lidah buaya untuk menyuburkan rambut dan pencegah rambut rontok. Jika anda ingin rambut yang sehat dan tebal tetapi malas untuk pergi ke salon, maka tanaman ini dapat dijadikan alternatif untuk menyiasati rambut anda dari kerontokan, menyuburkan rambut serta membuat rambut nampak berkilau.

Berikut adalah cara penggunaan dari tanaman lidah buaya ini:
  1. Ambil satu batang lidah buaya yang segar dan gemuk lalu patahkan menjadi dua bagian.
  2. Usapkan potongan lidah buaya tersebut pada kulit kepala hingga merata. Gunakan potongan bagian dalam yang banyak getahnya.
  3. Pijat kepala secara lembut dan perlahan. Lakukan pada semua bagian kepala secara merata.

5 Masker Alami Untuk Perawatan Rambut


Terdapat berbagai macam cara alami untuk perawatan rambut agar membuatnya sehat dan berkilau. Bila anda adalah salah satu orang yang tidak senang menggunakan produk conditioner kimiawi dan sebagainya, anda dapat menggunakan perawatan alami tradisional yang dapat anda buat sendiri dengan biaya yang tak terlalu mahal serta mudah.



Masker Pisang – Cara menggunakan masker pisang untuk perawatan rambut cukup mudah. Masker ini cocok untuk rambut kering dan keriting.
  • Lumatkan sebuah pisang lalu campurkan dengan satu sendok teh madu juga perasan jeruk lemon.
  • Kemudian balurkan pada rambut anda hingga merata.
  • Diamkan selama kurang lebih 60 menit hingga mengering.
  • Lalu cuci rambut dengan air dingin hingga bersih.

Masker Kelapa
  • Ambil sebuah daging kelapa yang masih muda.
  • Hangatkan kelapa dalam microwave salam kurang lebih 5 – 10 menit.
  • Setelah itu, gosokkan daging kelapa ke akar rambut secara merata hingga ke ujung rambut.
  • Lalu bungkus kepala anda dengan handuk yang telah direndam air hangat.
  • Diamkanlah selama kurang lebih satu jam, lalu bilas dengan air hingga bersih.

Masker Strawberry
  • Lumatkan buah strawberry hingga halus.
  • Tambahkan dengan sebutir telur yang telah dibuang bagian putihnya, serta dua 2 sendok teh minyak zaitun.
  • Bungkus kepala dengan pembungkus plastik kepala.
  • Diamkan selama kurang lebih setengah jam lalu bilas hingga bersih menggunakan air dingin.

Masker Telur – Masker telur berguna untuk perawatan rambut agar nampak berkilau.
  • Ambil 2 butir telur.
  • Pada telur kedua, buanglah bagian putihnya dan sisakan kuningnya saja.
  • Tambahkan perasan jeruk lemon dan sesendok teh madu lalu aduk hingga merata.
  • Balurkan pada rambut anda hingga merata dan diamkan selama setengah jam.
  • Bersihkan dengan air dingin hingga bersih.

Masker Avokad
  • Hancurkan satu buah avokad
  • Campurkan 2 – 3 sendok teh madu
  • Oleskan masker avokad pada rambut anda hingga merata dan diamkan selama setengah jam
  • Lalu bilas rambut hingga bersih

Tips Menghilangkan Bintik-Bintik Hitam di Wajah


Melenyapkan bintik – bintik hitam atau komedo dari permukaan wajah bukan perkara mudah karena membutuhkan perawatan rutin. Terlebih komedo hitam tersebut pada dasarnya lebih sulit untuk diangkat dibandingkan dengan komedo putih. Meskipun demikian, ada banyak cara untuk menghilangkan komedo di wajah yang bisa dijadikan pilihan.



Misalnya adalah dengan menggunakan masker kecantikan atau memakai krim pemutih (bleaching cream) yang bermanfaat untuk mencerahkan wajah. Dengan adanya peralatan modern seperti saat ini, komedo hitam di wajah semakin mudah untuk dihilangkan. Namun, untuk dapat melakukannya, biaya yang harus dikeluarkan tak sedikit, sebab kita harus datang ke salon yang menyediakan peralatan itu. Tetapi, masih ada cara mudah dan sederhana yang dapat anda lakukan untuk menghilangkan komedo di wajah, yaitu dengan menggunakan bahan dasar bengkoang dan mentimun.

Bengkoang dan mentimun sudah dikenal sejak dahulu sebagai metode alternatif untuk mengatasi dan menghilangkan bintik hitam di wajah. 

Cara memanfaatkannya adalah:


  • Ambillah bengkoang dan mentimun yang masih segar
  • Kemudian blender keduanya dengan alat blender hingga mengental
  • Lalu oleskan campuran bengkoang dan mentimun yang telah di jus tadi ke wajah anda, atau ke bintik hitam wajah khususnya

Lakukanlah cara ini secara rutin hingga bintik hitam pada wajah menghilang dengan sendirinya. Cara ini bukan saja dapat merontokkan bintik hitam pada wajah, tetapi juga dapat menghaluskan wajah hingga nampak bersih dan tanpa noda.

Perawatan wajah dengan menggunakan ramuan bengkoang atau mentimun sangat baik bagi Anda yang aktif bekerja di luar ruangan. Efek sari bengkoang atau mentimun yang dingin akan terasa sejuh di wajah setelah anda memakainya.

Membersihkan Kulit Dengan Sisa Nasi


Nasi adalah kebutuhan pangan utama dalam kehidupan manusia. Setiap hari kita mengkonsumsi nasi. Bila anda memasak sendiri nasi dirumah tentunya pernah mengalami dimana nasi masih tersisa dimalam hari sehingga dipakai untuk memberi makan hewan ataupun dibuang.



Apabila kebetulan nasi di rumah anda masih tersisa banyak, janganlah dibuang begitu saja karena anda masih dapat menggunakannya untuk membersihkan kulit dengan langkah – langkah sederhana berikut:

  • Jemurlah sisa nasi hingga menjadi nasi kering (nasi aking)
  • Sangrai lah nasi kering tersebut sampai halus dan simpan dalam wadah tertutup yang kering
  • Apabila ingin mandi, ambil tumbukan nasi sangrai tersebut secukupnya lalu campurkan dengna air asam jawa secukupnya
  • Gosokkan campuran tadi ke seluruh tubuh, terutama pada daerah lipatan yang cenderung menghitam
  • Bilas dan mandi seperti biasa, maka anda akan mendapatkan kulit yang halus dan licin

Teknik perawatan untuk membersihkan kulit dengan sisa nasi ini sudah dikenal sejak zaman dahulu kala. Tak banyak yang mengetahui resep turun temurun dari nenek moyang ini. Lakukanlah secara rutin dan rasakan hasilnya 

Merawat Kuku Rapuh Dengan Bawang Putih




Salah satu bahan masak ini memiliki banyak manfaat baik sebagai bumbu masak maupun untuk kesehatan. Bawang putih mempunyai ciri khas pada aromanya yang cukup tajam. Meskipun demikian bawang putih terkenal sebagai terapi untuk mencegah penyakit kanker, jantung serta mencegah regenerasi sel pada tubuh.

Dalam dunia kecantikan, bawang putih dapat juga digunakan untuk merawat kuku rapuh. Bagi anda yang kukunya rapuh atau cepat patah dapat memanfaatkan bawang putih sebagai alternatif. Kandungan zat anti oksidan dalam bawang sangat bermanfaat untuk mencegah kuku dari kerapuhan atau cepat patah, memperbaiki kutila, selain juga dapat mempercepat regenerasi / pertumbuhan kuku serta kulit mati disekitar lingkaran kuku.

Tips merawat kuku rapuh dengan bawang putih sangatlah mudah:


  1. Ambil sepotong bawang putih yang telah dibelah menjadi dua
  2. Gosokkanlah bawang putih ke kuku anda, atau boleh juga dilumatkan dan ditempelkan pada kuku
  3. Diamkan beberapa saat sekitar 15 – 30 menit lalu lepaskan serpihan bawang yang menempel pada kuku
  4. Bila anda merasa tidak betah dengan baunya, cucilah dengan sabun
  5. Lakukanlah secara rutin untuk mendapatkan kuku yang indah dan bebas rapuh.

Memutihkan Gigi Dengan 3 Cara Sederhana


Secantik dan setampan apapun wajah anda, bila tidak tersenyum tentunya akan mengurangi pesona anda. Meskipun gigi anda tidak bagus, setidaknya gigi anda harus terlihat putih dan bersih. Karena hal tersebut tetap merupakan cerminan diri anda, tentang bagaimana anda peduli terhadap diri anda sendiri.



Untuk memutihkan gigi ada banyak sekali cara. Dalam tulisan kali ini akan dibahas 3 cara memutihkan gigi dengan cara yang sederhana serta mudah dilakukan.

Memutihkan Gigi Dengan Baking Soda

Baking soda adalah salah satu alternatif untuk membersihkan juga memutihkan gigi, selain juga terbukti dapat merontokkan noda dan plak pada gigi seperti, bekas makanan, bekas kopi dan lainnya. Namun bila gigi anda berlubang, dianjurkan agar mengkonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter gigi terkait dengan penggunaan baking soda.

Seperangkat Pemutih Gigi

Sebagian orang merasa enggan untuk pergi ke dokter gigi. Bila anda termasuk salah satu diantaranya, anda bisa membeli satu perangkat alat pemutih gigi yang bisa dibeli di apotek.

Batasi Makanan Pemicu Gigi Menguning

Beberapa asupan makan yang kerap anda konsumsi tanpa disadari dapat menguningkan gigi anda, diantaranya adalah rokok, kopi dan teh. Diantara ketiganya, rokok adalah yang paling berpengaruh. Bila anda gemar mengkonsumsi teh, batasan yang masih bisa ditoleransi adalah maksimal 2 gelas per-hari.

Lim Balm & Manfaat Pemakaian Lip Balm Untuk Bibir


Bibir termasuk ke dalam organ luar tubuh yang kesehatannya seringkali tak mendapat perhatian. Padahal, salah satu organ tubuh yang sensual ini memberikan daya tarik tersendiri bagi orang tersebut. Bagi wanita umumnya, mereka lebih sering mempercantik bibir mereka untuk menambah daya tarik dan sensualitas dalam diri mereka.



Salah satu cara untuk mencegah bibir kering dan menjaga kelembaban bibir, umumnya kita dapat menggunakan lip balm atau balsam bibir. Barangkali pernah terlintas di kepala kita, apakah fungsi lip balm? Apakah hanya untuk pelembab bibir?

Berikut adalah beberapa manfaat pemakaian lip balm bagi bibir:

Mempercepat Proses Penyembuhan

Permukaan pada bibir lebih tipis ketimbang kulit tangan, maupun wajah anda. Oleh karena itu, bila bibir anda kering akan menyebabkan bibir menjadi pecah – pecah. Anda dapat mengatasi hal ini dengan memakai lip balm agar akibat bibir kering atau pecah – pecah tersebut dapat teratasi dengan cepat.

Mencegah Bibir Pecah – Pecah

Selain dapat mengobati bibir pecah – pecah, penggunaan lip balm juga dapat mencegah terjadinya bibir kering yang berujung pada bibir pecah – pecah yang umumnya rentan terjadi pada musim dingin. Selain itu, hembusan polusi dan debu serta kebiasaan menjilati atau menggigit bibir juga dapat menjadi pemicu terjadinya bibir kering dan pecah – pecah. Dalam kondisi demikianlah lip balm diperlukan untuk mengembalikan kelembaban bibir.

Melenturkan Permukaan Bibir

Lip balm membantu mempercantik bibir anda, terlebih bagi pemilik bibir tipis akan menambah pesona dan daya tarik bibir dengan bantuan sapuan lip balm ke permukaan bibir. Salah satu cara untuk membuat bibir anda tampak penuh adalah dengan mengoleskan lip balm setiap hari.

Mencukupi Keperluan Standar SPF

Banyak sekali merek produk lip balm yang beredar saat ini telah mengandung SPF (Sun Protection Factor) yang dapat mencegah bibir dari sengatan ultra-violet secara langsung yang menjadi salah satu pemicu penyebab bibir pecah – pecah.

Mencegah Pikun Dengan Konsumsi Bayam


Mencegah Pikun – Pada saat seseorang telah menginjak usia pertengahan (35 – 55 tahun) atau yang biasanya disebut pada masa transisi, umumnya kondisi tubuh akan menurun secara perlahan. Kekencangan kulit akan berkurang, kerutan pada wajah mulai nampak, pada wanita kekencangan payudara mulai berkurang, perut yang membuncit, uban rambut mulai nampak serta kerontokan rambut mulai terjadi. Gejala – gejala tersebut terjadi karena faktor alami yang harus dihadapi oleh setiap manusia.

Disamping perubahan fisik seperti yang disebutkan diatas, perubahan secara psikologis juga kerap terjadi dengan menurunnya daya ingat yang dikarenakan oleh menyusutnya sel – sel otak oleh karena penuaan, sehingga proses mengingat pun terkena dampaknya. Otak adalah organ terpenting yang bertanggung jawab terhadap keseluruhan perintah dan gerak dalam tubuh manusia serta merupakan daya pikir manusia.

Oleh sebab itu, dibutuhkan nutrisi yang tepat serta berkualitas agar fungsi otak dan daya ingat tetap terjaga. Diibaratkan sebuah mobil yang mengatur laju kecepatan dan mengerem. Apabila pengemudi tidak dalam keadaan fit ketika mengemudi, mobil tak akan melaju secara maksimal. Sama halnya analogi tersebut dengan fungsi otak. Oleh karena itu, untuk mencegah pikun, otak pun memerlukan perawatan rutin agar selalu ‘panas’, seperti melakukan aktivitas membaca secara rutin, mengisi tts, menjawab soal logika dll.



Terdapat bermacam – macam vitamin untuk meningkatkan daya ingat atau mencegah pikun. Barangkali anda tidak menyangka bahwa sayuran seperti bayam dapat melakukan hal itu!

Berdasarkan penelitian medis, dengan rajin mengkonsumsi bayam, selain sebagai penurun panas dalam, zat folat yang tinggi dalam bayam dapat mempercepat kemampuan otak dan daya ingat terhadap informasi yang tertampung di dalam otak. Selain itu, kandungan antioksidan dalam bayam dapat melindungi jaringan otak dari kerusakan. Sayuran yang juga terkenal sebagai makanan Popeye ini juga melindungi otak dari penyakit Alzheimer ,sebuah penyakit yang menyerang daya ingat.

Sehingga jelas bahwa dengan mengkonsumsi bayam setiap hari dapat mencegah pikun secara dini, sehingga keperluan otak akan nutrisi asam folat dapat terpenuhi.

Manfaat & Kegunaan Tuna Bagi Kesehatan


Manfaat Tuna – Siapa yang gemar mengkonsumsi makanan seafood? Mereka yang senang makanan – makanan laut tentunya makanan ikan menjadi salah satu menu favorit mereka. Bicara soal ikan, salah satu jenis ikan yang terkenal lezat dan bergizi tinggi adalah ikan tuna. Manfaat tuna sangatlah beragam. Orang jepang memiliki kebiasaan mengkonsumsi tuna dalam kehidupan mereka sehari – hari. Mereka menyadari betul betapa besarnya manfaat tuna bagi kesehatan.

Hingga saat ini banyak sekali masakan – masakan yang menggunakan ikan tuna sebagai bahan dasar. Bahkan makanan kaleng pun tak kalah populernya. Ikan tuna kaya akan zat protein, protein, omega-3, niacin, tiamin, selenium, triptofan, fosfor, magnesium, vitamin B6 dan banyak lagi. Semua kandungan tersebut merupakan zat positif bagi tubuh dan kesehatan.

Manfaat & Kegunaan Tuna Bagi Kesehatan


Berikut adalah manfaat tuna bagi kesehatan jika rutin dikonsumsi.

  • Ikan Tuna dapat mengontrol asam lemak dalam tubuh agar tetap normal.
  • Menjaga kadar kolesterol dalam darah agar berada pada titik yang stabil dan aman, selain juga menurunkan kolesterol.
  • Ikan Tuna terkenal sebagai makanan yang menyehatkan jantung karena dapat mencegah terjadinya pengumpatan darah pada arteri jantung. Orang yang senang mengkonsumsi tuna akan terhindar dari masalah yang berkaitan dengan penyakit jantung.
  • Menghindarkan potensi terkena penyakit stroke.
  • Asam lemak esensial dan kalium dalam tuna berfungsi mengendalikan tekanan darah agar tetap stabil dan terjaga.
  • Zat Omega-3 serta selenium pada ikan berfungsi membuang racun organ terutama pada hati.
  • Ikan tuna juga berfungsi mencegah penyebaran penyakit kronik yang memungkinkan perusakan terhadap organ lain.
  • Ikan tuna baik dikonsumsi wanita yang tengah berada pada masa menopause dan infeksi radang pembuluh radah.
  • Zat omega-3 yang kaya pada ikan tuna dapat mencegah kelebihan berat badan (obeses).
  • Ikan tuna sehat dikonsumsi bagi penderita penyakit ashma dan kencing manis ( diabetes melitus)
  • Orang – orang jepang mengetahui rahasia umum pada ikan tuna sebagai penghambat penuaan juga menjaga kecantikan kulit. Maka itu, tak heran jika sebagian besar masyarakat jepang memiliki kulit yang mulus dan indah.
  • Manfaat tuna juga bekerja untuk melawan Alzheimer (penyakit pengerutan volume otak)
  • Ikan tuna menghindarkan kemungkinan dari tumbuhnya kanker di dalam rahim dan usus. Secara bersamaan juga dapat melawan penyakit tersebut.

Tips Membuat Rambut Kusam Agar Semakin Berkilau


Tentunya anda pernah mengalami pengalaman saat rambut menjadi kusam dan tidak berkilau bukan? Barangkali sebagian dari Anda akan merasakan perasaan yang kurang nyaman juga tidak percaya diri. Fenomena rambut kusam tidak mengenal batasan usia (seperti halnya rambut beruban dan kerontokan rambut). Kusam atau tidaknya rambut tergantung dari pada anda sendiri.

Anda mungkin telah mencoba berbagai macam shampoo dan kondisioner agar rambut nampak berkilau. Namun, jika hasil yang anda peroleh belum memuaskan (atau malah menimbulkan ketombe di rambut), ada baiknya jika anda mencoba resep yang menggunakan bahan alami atau herbal.

Menurut Klik Cantik, sebuah situs yang membahas tips dan trik kecantikan, rambut kusam disebabkan oleh banyak hal seperti paparan sinar matahari, debu jalanan dan penggunaan hair dryer / flat iron yang berlebihan.

Tips Membuat Rambut Kusam Agar Semakin Berkilau


Solusi untuk mengatasi rambut kusam adalah menggunakan ramuan hasil campuran dari jeruk segar, madu dan sandalwool oil. Berikut adalah cara penggunaannya:

  1. Siapkan segelas jus jeruk segar, air putih, madu dan sandalwood oil
  2. Campurkan jus jeruk dengan ketiga bahan lainnya. Aduk hingga rata dan mengental.
  3. Oleskan ramua jus jeruk pada rambut secara merata kemudian diamkan selama beberapa menit. Fungsinya agar kandungan yang terdapat dalam ramuan tersebut dapat meresap ke dalam pori – pori kulit kepala.

Bilaslah kepala sampai bersih seperti biasa. Lakukan kegiatan ini secara rutin dan hasilnya rambut anda akan bersih juga berkilau seperti sediakala.

3 Tips Sederhana Untuk Menyembunyikan Jerawat Anda


Tiga trik sederhana berikut adalah pilihan terakhir anda, yaitu menyembunyikannya! Ya, beberapa trik berikut memang tidak dapat menyembuhkan, tapi setidaknya keberadaan jerawat yang muncul tiba – tiba tersebut tidak akan menurunkan rasa percaya diri anda.


Sebelum mencoba ketiga trik berikut, cucilah terlebih dahulu wajah anda agar hasil dandanan anda lebih sempurna dan tahan lama.

3 trik sederhana untuk menyembunyikan jerawat yang dilansir oleh Cosmetic Skin & Surgery Center:

Menyembunyikan Jerawat 1 – Gunakan Concealer

Hal pertama yang bisa anda akali adalah dengan memakai concealer sebagai dasar. Dengan mengoleskan concealer pada bintik jerawat anda dapat mengurangi kontras dan menyamarkan jerawat. Setelah mengoleskan Concealer, ratakan dengan spons ringan. Jangan gunakan concealer terlalu tebal karena justru akan terlihat aneh dan semakin mempertegas keberadaan jerawat. Gunakan secukupnya saja.

Menyembunyikan Jerawat 2 – Gunakan Foundation

Langkah kedua adalah dengan melapisinya pakai alas bedak. Hampir sama seperti cara pertama, poleskan bedak secukupnya lalu ratakan dengan spons ringan. Sapukan hingga menyeluruh termasuk ke wajah anda.

Menyembunyikan Jerawat 3 – Bedak non-oil

Langkah berikutnya adalah menggunakan bedak non-oil yang tidak mengandung minyak untuk melapisi permukaan kulit wajah termasuk jerawat anda. Bedak yang tidak mengandung minyak akan membuat dandanan wajah anda nampak lebih natural dan alami. Pakai kuas dandanan yang berukuran agak besar untuk menggunakan bedak ini agar lebih merata.

Kini, penampilan anda akan lebih baik. Meskipun jerawat tidak dapat dihilangkan disaat darurat, namun setidaknya anda telah melakukan sesuatu untuk menutupi si jerawat tersebut dan jangan lupa agar segera mencuci wajah anda pada malam hari. Jangan biarkan bahan kosmetik menempel pada wajah anda terlalu lama untuk menghindari wajah anda dari masalah lainnya. Hal terakhir yang perlu diingat,  anda tak perlu merasa minder berlebihan oleh karena jerawat yang muncul disaat – saat penting karena jerawat bisa muncul di wajah siapa saja tanpa kecuali. Bahkan artis sekalipun. 

Gejala Penyakit Lupus Dan Ciri-Ciri Lupus Secara Umum




Gejala Penyakit Lupus Dan Ciri-Ciri Lupus Secara Umum

Keberadaan Penyakit Lupus dalam tubuh seseorang tak mudah dikenali begitu saja disebabkan oleh kemiripannya dengan gejala penyakit organ tubuh pada umumnya. Selain itu, penyakit lupus juga menimbulkan ciri yang berbeda – beda satu sama lainnya. Dengan demikian setiap penderita penyakit lupus akan mengalami gejala yang tak sama.

Gejala Penyakit Lupus Dan Ciri-Ciri Lupus Secara Umum

Gejala Penyakit Lupus – Namun salah satu gejala umum untuk mendeteksi adanya lupus adalah perasaan lelah dan letih yang berkepanjangan yang tak dapat diatasi hanya dengan beristirahat saja. Kendati telah tidur dan beristirahat cukup, penderita akan tetap merasa kelelahan pada pagi hari, disertai juga dengan linu, pegal-pegal dan sakit nyerti pada otot juga sendi.

Gejala penyakit lupus lainnya adalah terjadi kerontokan pada rambut si penderita lupus. Selain kedua gejala tersebut, gejala paling umum yang paling mudah untuk memastikan bahwa seseorang terkena penyakit lupus adalah munculnya bercak – bercak merah berpola yang menyerupai ruam / penyakit kulit pada bagian tubuh, tangan atau pipi wajah. 

Bentuk pola ruam yang kerap muncul biasanya berpola seperti kupu – kupu (lihat gambar) dengan bentuk memanjang dari pipi kiri melintas hingga ke pipi kanan. Akan tetapi ruam berpola kupu – kupu (malar rash) ini tak mutlak selalu muncul pada semua penderita. Ada pula yang membentuk lingkaran atau areal pada bagian-bagian lain seperti leher, dada, punggung atau tangan. Lupus jenis discoid,

Masalah kulit yang ditimbulkan oleh gejala penyakit lupus ini tak mudah untuk dihilangkan dan besar kemungkinan bersifat menahun bahkan permanen. Berdasarkan pendapat yang dikemukakan oleh Dr. Andrew Franks dari Clinical Dermatology, New York, AS yang juga merupakan guru besar di University School of Medicine, bila daerah bercak ruam yang timbul nampak gelap juga datar, bekas ruam tak akan dapat ditutupi dengan penggunaan kosmetik disebabkan noda pigmen tak terdapat dalam epidermis melainkan pada dermis yang terletak pada lapisan dalam kulit.

Namun belakangan ini mulai digunakan metode lasering dan Intense Pulse Light terhadap bercak ruam tersebut yang ternyata cukup efektif untuk mengurangi pola ruam pada wajah. Akan tetapi hal tersebut tergantung kepada bagaimana bentuk ruam yang muncul pada awalnya. Bila pola ruam nampak seperti tertekan ke dalam, metode penghilangan ruam bisa dilakukan dengan pengisian hyaluronic acid seperti Restylane.

Sedangkan pola bercak pada kulit bagian tubuh, metode yang digunakan untuk menghilangkannya adalah melalui teknologi CO2 Laser yang terbukti ampuh untuk menangani masalah ini. Akan tetapi terapi cara ini harus ditangani oleh spesialis yang berpengalaman, terutama mereka yang sudah pernah menangani pasien penyakit lupus.


Di Amerika, metode penghilang bercak ini dapat ditemui pada Cutaneus Lupus Center, New York. Laboratorium yang khusus menangani masalah ini dengan tingkat resiko yang telah diminimalisir.

KENALI TULANG RUSUKMU


〃Wanita yang selalu mengembalikan yang lebih untuk pria〃



✽ Jika kamu memberinya rumah, maka ia akan memberimu kehangatan dalam rumahmu.

✽ Jika kamu memberinya beras, ia akan mengembalikan nasi untukmu.

✽ Jika kamu memberinya cinta, ia akan memberimu pengabdian seumur hidupnya.

✽ Tapi jika kau memberinya hinaan, ia akan memberimu do'a dalam air mata kepedihannya, dan itu berarti siapkan dirimu untuk berjuta kemalangan.

✽ Jika kemarin kamu berdo'a dan yakin bahwa dialah tulang rusukmu, maka terimalah dia bukan sebagai wanita yang sempurna, melainkan sebagai wanita yang terbaik dari ALLAH.

✽ Bukanlah dia yang tidak pernah berbuat salah, tapi dia yang selalu berkata maaf untuk setiap kesalahannya dan ia yang punya sejuta maaf untuk kesalahanmu.

✽ Ia yang menerima masa lalumu dan yang siap merancangkan masa depannya bersamamu.

✽ Ia yang selalu cemas dan hilang akal ketika kamu tak memberinya kabar.

✽ Jika dulu sifat manjanya membuatmu tertawa lucu, cemburunya berarti sayang, air matanya bisa menyayat hatimu, tapi sekarang semuanya itu jadi alasan kamu melepaskannya, maka renungkanlah kembali perbuatanmu!

Mengapa wanita tercipta dari tulang rusuk pria, bukan dari tulang kepala? karena wanita bukan untuk memimpin pria.

Bukan dari tulang kaki, karena wanita bukan alas kaki pria.

Wanita tercipta dari tulang rusuk pria karena dekat dengan hati, agar wanita menjadi pendamping, penjaga hati.

Karena wanita akan terlelap dalam dekapan pria.

Karena wanita tahu dari sana dia berasal.

Semoga bermanfaat buat kita semuanya..

Yaa ALLAH...

Terangilah jiwa kami dengan cahaya-MU, bimbinglah langkah kami dengan petunjuk-MU dan jagalah kami dan keluarga kami dari siksa api neraka.

Yaa ALLAH...

Bimbinglah agar kami senantiasa memperbaiki diri, menyesali tiap kehilafaan dan berilah kekuatan agar kami mampu untuk tidak mengulanginya.

Yaa ALLAH...

Ampunilah kehilafan kami, orang tua kami, saudara kami serta para jama'ah yang membaca tulisan ini. Aamiin.

Sunday, June 16, 2013

Alasan Kenapa Kaki dan Ketiak Gampang Geli




Ketiak dan telapak kaki hampir sebagian besar orang menjadi bagian tubuh yang paling tidak tahan geli. Kenapa dua bagian ini paling sensitif dan tidak tahan jika digelitik atau disentuh?

Beberapa orang mungkin memiliki bagian sensitif yang berbeda, karena pada titik tersebut menghasilkan refleks geli dengan derajat yang bervariasi atau bahkan tidak sama sekali. Seseorang mungkin memiliki daerah sensitif dimana orang lain tidak merasakan apapun.

Telapak kaki dan ketiak merupakan dua daerah dalam tubuh yang paling sensitif bagi kebanyakan orang. Hal ini karena pada telapak kaki memiliki konsentrasi Meissner’s corpuscles yang lebih tinggi. Ujung dari saraf ini akan membuat telapak kaki memiliki kadar geli yang lebih tinggi daripada bagian tubuh lainnya, seperti dikutip dari health.

Biasanya tempat yang paling geli adalah tempat yang sangat rentan terhadap serangan, setidaknya di sekitar bagian atas tubuh. Pada bagian ketiak mengandung pembuluh darah dan arteri, serta memungkinkan akses leluasa ke jantung karena tulang rusuk sangkar tidak lagi memberikan perlindungan kepada rongga dada di sekitar ketiak.

Hal yang sama juga berlaku pada bagian tubuh yang geli lainnya seperti leher. Karena tidak ada perlindungan dari tulang, maka secara otomatis seseorang akan bereaksi ketika daerah tersebut disentuh oleh orang lain. Sebagai tambahan, saraf reseptor yang dekat dengan permukaan kulit akan membuat sensitifitasnya makin tinggi.

Selain itu, leher juga mengandung bagian-bagian penting. Seperti karotid yang akan memasok darah ke otak serta batang leher yang membawa udara ke paru-paru juga terletak dibagian depan leher.

Peneliti juga menunjukkan bahwa cerebellum (otak kecil), yang merespons sentuhan akan menunjukkan aktivitas yang lebih saat diberi sentuhan yang mendadak dibandingkan dengan sesuatu yang telah diantisipasi. Jika otak sudah bisa mengenali sentuhan yang akan datang, hal ini akan membuat saraf respons tidak terlalu intens. Makanya seseorang tidak akan pernah berhasil menggelitik diri sendiri.

Seseorang yang tertawa saat digelitik dipengaruhi oleh faktor sosial, karena orang akan tertawa jika yang melakukan sentuhan tersebut adalah seseorang yang dekat atau sudah merasa nyaman satu sama lain seperti orang tua, sahabat, atau teman. Namun, jika yang melakukannya adalah orang lain, responsnya bukan tertawa tapi bisa saja menjadi marah

Asal Usul Bakso


Pada akhir Dinasti Ming (awal abad ke-17) di Fuzhou, ada seorang pria bernama Meng Bo, tinggal di sebuah desa kecil. Dia berkepribadian baik dan berbakti kepada orang tuanya. Bakti Meng Bo pada ibunya sangat diketahui oleh para tetangga. Suatu hari, ibunya yang sudah mulai tua sudah tidak dapat makan daging lagi, karena giginya sudah mulai tidak bisa makan sesuatu yang agak keras. Ini sedikit mengecewakan karena dia suka sekali makan daging.



Meng Bo ingin membantu ibunya agar bisa mengonsumsi daging lezat lagi. Sepanjang malam duduk, memikirkan bagaimana mengolah daging yang bisa dimakan oleh ibunya. Hingga suatu hari, ia melihat tetangganya menumbuk beras ketan untuk dijadikan kue mochi. Melihat hal itu, timbul idenya. Meng Bo langsung pergi ke dapur dan mengolah daging dengan cara yang digunakan tetangganya dalam membuat kue mochi. Setelah daging empuk, Meng Bo membentuknya menjadi bulatan-bulatan kecil sehingga ibunya dapat memakannya dengan mudah. Kemudian ia merebus adonan itu, tercium aroma daging yang lezat.

Meng Bo menyajikan bakso itu kepada ibunya. Sang ibu merasa gembira karena tidak hanya baksonya yang lezat, tapi juga mudah untuk dimakan. Meng Bo sangat senang melihat ibunya dapat makan daging lagi.

Kisah berbaktinya Meng Bo pada ibunya beserta resep baksonya, cepat menyebar ke seluruh kota Fuzhou. Penduduk berdatangan untuk belajar membuat bakso lezat pada Meng Bo.

Alasan Wanita Menangis Lebih Lama dari Pria


Bagi banyak wanita, mengalami beberapa kejadian, entah itu yang menyedihkan atau mengharukan seringkali bisa membuat wanita menangis. Itulah alasan wanita lebih mudah menangis dibandingkan pria.


Selain itu, ternyata wanita juga menangis lebih lama. Sebuah studi baru menegaskannya, wanita lebih sering menangis dibandingkan kaum pria, lebih lama, dan bahkan dengan cara yang lebih dramatis.

Dalam studi yang dilakukan oleh German Society of Ophthalmology menemukan,  wanita menangis antara 30 dan 64 kali setahun. Sedangkan pria menangis hanya enam sampai 17 kali selama periode yang sama, demikian dilaporkan The Telegraph.

Dari analisis, peneliti menemukan bahwa tiap kali menangis, pria hanya membutuhkan waktu antara dua dan empat menit. Sementara untuk wanita tiap kali menangis bertahan sampai sekitar enam menit.
Dan isakan akan berubah menjadi tangisan penuh pada 65 persen wanita, dibandingkan hanya enam persen pada pria.

Dikutip dari Times Of India, peneliti juga meneliti alasan kedua jenis kelamin ini meneteskan airmata. Biasanya, wanita menangis ketika merasa tidak mampu saat dihadapkan pada situasi yang sulit untuk menyelesaikan atau ketika mengingat peristiwa masa lalu.

Sedangkan dalam kasus pria, mereka cenderung menangis karena empati atau karena ketika hubungan cinta yang gagal.

Perbedaan Cara Melihat Mata Cewek & Mata Cowok


 Cowok dan cewek emang sama-sama tertarik pada hal-hal yang visual. Tapi, menurut buku Why Men DoAlign Leftn’t Listen and Women Cant Read Maps karangan Allan dan Barbara Pearce, ada beberapa perbedaan antara mata cewek dengan mata cowok. Ini berhubungan dengan biologi dan kebiasaan yang berlangsung sejak ribuan tahun yang lalu.



1. Pandangan cewek lebih melebar, pandangan cowok lebih tajam

Cowok sering banget kepergok lagi ngelirik cewek lain yang lewat di sebelahnya. Padahal, cewek juga sering kok mengagumi cowok ganteng yang kebetulan melintas. Bedanya, cewek nggak perlu menoleh karena jangkauan pandangan cewek lebih dari 180 derajat. Ini karena mata cewek punya lebih banyak jenis kerucut dalam retinanya.

Mata cowok ukurannya lebih besar dari mata cewek, dan otak menyusunnya seperti sebuah terowongan. Artinya, cowok bisa ngeliat lebih jelas, lebih tepat, dan lebih jauh dibanding cewek. Mirip teropong deh.

2. Cowok lebih bisa melihat di dalam gelap

Kalo udah malem, lebih baik jangan serahkan tugas nyetir pada cewek. Soalnya, ternyata cowok emang lebih mahir ngeliat di dalam gelap dibanding cewek. Apalagi, cowok juga punya kemampuan spasial yang lebih baik di otak kanannya.

Sebaliknya, cewek biasanya kesulitan melihat jarak jauh di dalam kegelapan. Kemampuan ruang yang terbatas juga bikin sebagian besar cewek sulit menentukan arah laju kendaraan lain di malam hari.

3. Mata cewek bisa melihat lebih banyak

Sejak ribuan tahun yang lalu, otak cowok dipersiapkan untuk berburu. Kita harus bisa melihat banyak hal dalam area yang sempit. Otak kita secara otomatis menyempitkan penglihatan kita supaya bisa memusatkan perhatian pada satu hal yang khusus, misalnya binatang buruan.

Pada cewek nggak seperti ini. Sebagai spesies yang terbiasa bertugas melindungi sarang atau tempat tinggal, otak cewek pun terprogram untuk mengolah semua informasi visual yang masuk di lingkup yang lebih luas. Inilah kenapa cewek lebih gampang mencari barang hilang dibanding cowok, karena otaknya bisa memproses lebih banyak “gambar” dalam satu waktu dibanding cowok.

Tips Cara Membuat Otak Terang dan Cemerlang

Otak merupakan salah satu bagian tubuh yang penting karena memuat berbagai pusat yang mengatur tubuh. Tapi ada cara mudah yang bisa dilakukan untuk membantu menyehatkan otak sehingga tetap terang dan cemerlang.



Untuk membuat otak tetap sehat dibutuhkan asupan makanan yang bisa meningkatkan otak serta melakukan beberapa latihan atau kegiatan yang dapat menjaga fungsi kognitif dari otak.

Berikut ini beberapa cara mudah yang bisa dilakukan untuk menyehatkan organ tubuh otak :

Memberikan makanan yang baik untuk otak
Lebih dari setengah bagian otak terdiri dari lemak, karenanya lemak sangat dibutuhkan oleh otak untuk mempertahankan ketajaman berpikir dan berfungsi dengan baik.

Lemak yang dibutuhkan seperti asam lemak omega-3 yang penting untuk fungsi dan perkembangan kognitif otak, serta penggunaan lemak baik seperti minyak zaitun atau minyak canola.

Selain lemak, sayuran hijau juga bisa membantu melindungi otak dari penyakit Alzheimer dan demensia (kepikunan). Berdasarkan studi tahun 2009 yang dipublikasikan dalam jurnal Archives of Neurology menunjukkan bahwa bayam dan sayuran hijau lain yang mengandung folat bisa menangkal demensia dan kondisi penurunan kognitif lainnya.

Makanan dan minuman lain yang bisa meningkatkan kinerja otak adalah blueberry, blackberry, jus anggur ungu, apel, kayu manis dan sayuran seperti brokoli serta kembang kol.

Melenturkan otak
Dr Gayatri Devi selaku ahli saraf menyarankan msyarakat untuk melakukan aktivitas beragam sehingga bisa merangsang bagian otak lain yang mengarah pada kesehatan kognitif secara lebih baik dan menyeluruh.

Kegiatan yang bisa dilakukan adalah melakukan sudoku, lalu beralih ke soal matematika, mendengarkan musik klasik, menari, bermain tenis atau bersosialisasi dengan orang-orang. Beragam kegiatan ini akan menjaga otak dengan baik dan melatih otak agar tidak hanya satu bagian saja yang aktif.

Melakukan olahraga
Dr Devi menuturkan salah satu cara untuk membuat otak menjadi sehat adalah melalui latihan atau olahraga, karena latihan bisa membuat tubuh bekerja dengan baik dan fungsi kognitif menjadi lebih baik.

Dengan mendapatkan aktivitas fisik yang baik akan meningkatkan asupan oksigen dalam otak, memelihara sel-sel otak serta meningkatkan pertumbuhan sel saraf yang baru. Lakukanlah olahraga seperti aerobik 3-5 kali dalam seminggu.

Kalimat Penenang Saat Bertengkar

Bertengkar dengan pasangan tidak harus selalu berakhir buruk. Banyak cara yang bisa Anda lakukan agar hubungan kembali hangat setelah pertengkaran terjadi.


Pertengkaran merupakan hal wajar bagi tiap pasangan. Tetapi yang terpenting adalah bagaimana Anda dan pasangan melewati proses tersebut dan kembali menjalani hubungan.

Berikut 22 kalimat yang bisa Anda ungkapkan, untuk menenangkan emosi, seperti dilansir dari Shine. Katakan saja salah satu dari kalimat berikut saat bertengkar dengan pasangan untuk menenangkan situasi dan menghangatkan hubungan kembali.

1. Cobalah mengerti sudut pandangku
2. Tunggu, bisa aku tarik lagi ?
3. Kamu tidak harus menyelesaikannya, cukup bagiku untuk berbicara denganmu.
4. Ini sangat penting untukku, tolong dengarkan.
5. Maaf, aku bereaksi berlebihan.
6. Aku melihatmu dalam posisi yang sulit.
7. Aku bisa melihat bagianku dalam hal ini.
8. Aku tidak berpikir seperti itu sebelumnya.
9. Aku bisa saja salah.
10. Kita bisa setuju atau tidak setuju dalam hal ini.
11. Ini bukan hanya masalah kamu, tapi masalah kita.
12. Aku merasa tidak dihargai.
13. Kita sudah keluar dari masalah utama.
14. Kamu telah meyakinkanku.
15. Tolong, tetaplah berbicara denganku.
16. Aku sadar ini bukan kesalahanmu.
17. Semuanya terkadang terlihat salah.
18. Aku juga membuat masalah makin besar.
19. Sebenarnya apa yang kita perdebatkan ?
20. Bagaimana caranya agar aku bisa membuat keadaan jadi lebih baik?
21. Maafkan aku.
22. Aku sayang kamu.

Bahaya dari Mengucek Mata

Saat mata terasa gatal, muncul niat untuk menguceknya. Dan, hampir semua orang pernah melakukannya, yang akan berakibat mata memerah dan terasa perih. Tahukah bahwa mengucek mata bisa melemahkan otot yang ada di mata?



Tidak heran jika setelah gesekan terhadap mata, mata menjadi merah dan perih. Bisa jadi hal tersebut disebabkan keasyikan mengucek mata hingga rasa gatalnya hilang. Dan, bagaimana jika tangan yang mengucek itu kotor?

“Mengucek mata, yoga dengan kepala di bawah, tidur dengan wajah menempel pada bantal atau berenang merupakan berbagai aktivitas yang bisa menyebabkan penekanan mata meningkat,” ujar Professor Charles McMonnies, dari UNSW School of Optometry and Vision Science, dalam jurnal yang telah dipublikasikan berjudul Optometry and Vision Science, seperti dikutip dari Science.

Saat menyentuh mata, kelopak mata akan mengalami peningkatan tekanan. Cahaya lampu yang terlalu silau lebih sedikit memberikan tekanan dibandingkan dengan mengucek mata dengan keras yang bisa memberikan tekanan 3 sampai 5 kali lebih besar dari tekanan normal.


Pada kasus mengucek mata, terjadi efek kombinasi menutup mata dan kekuatan mengucek mata yang bisa meningkatkan tekanan lebih tinggi lagi. Mengucek dengan keras bisa meningkatkan tekanan hingga 10 kali lebih tinggi dibanding tekanan normal!

“Tekanan yang normal akan memberikan konsekuensi yang sedikit, tapi tekanan pada mata yang kuat dalam jangka waktu yang lama dan terjadi secara berulang bisa memberikan kontribusi pada kerusakan mata seperti glaukoma, lebih cepat terkena rabun jauh, conical kornea atau bisa juga menyebabkan kebutaan,” ujar Professor Charles McMonnies.

Menghindari kontak mata dengan bantal atau masker tidur juga bisa membantu mengurangi tekanan sensitif pada mata. Saat mengucek mata juga bisa melemahkan otot levator palpebra yang berfungsi mengangkat kelopak mata, sehingga jika mengucek mata akan membuat mata terlihat lebih kecil atau seperti mata mengantuk.
Tekanan mata yang normal terjadi saat menutup mata, berkedip dan saat menarik nafas dalam tidak akan memberikan konsekuensi karena tekanan yang diberikan sangat kecil dan tidak dalam waktu yang lama.

Untuk itu sebaiknya hindarilah beberapa aktivitas seperti berikut:

  1. Tidur dengan wajah tertunduk dan kontak dengan bantal, karena dalam bantal tersebut bisa saja terdapat kutu atau debu yang bisa membuat mata iritasi.
  2. Mengucek mata, karena bisa membuat mata iritasi, kering dan membuat mata perih.
  3. Menunduk bisa meningkatkan tekanan, karena itu sebaiknya jika membaca dalam posisi duduk.
  4. Menyeka air mata adalah kegiatan yang paling baik dengan menghapus dari ujung mata dan meminimalkan kontak dengan kelopak mata. Dan, gunakan obat tetes mata jika terasa gatal dan perih.


Hindari mengucek mata sebisa mungkin! Jika terasa gatal, gunakan tisiu dan usapkan secara lembut guna menghindari kontak yang berlebihan. Langkah paling bijaksana jika mata terasa perih, periksakan ke dokter mata.

3 Tips Menghadapi Mantan Kekasih Sang Pacar

Setiap orang pasti punya sejarah dalam kehidupan asmaranya, begitu juga dengan kekasih Anda. Sebelum menjalin cinta dengan Anda, mungkin si dia pernah mempunyai seseorang yang pernah disayanginya.

Masa lalu memang tinggal masa lalu dan hubungan antara pasangan Anda dengan mantan nya pun telah berakhir. Namun bagaimana jika mantan kekasih ini masih membayangi kehidupan cinta Anda dan pasangan?



Dikutip dari Sofeminine, berikut ini cara menghadapi mantan kekasih sang pacar:

Mantan Dekat dengan Teman-Teman Kekasih
Si Dia dan mantan kekasihnya pernah menjalin hubungan spesial, hal itu tidak bisa diubah. Selain pernah berpacaran, sang mantan pun kenal dengan teman-teman kekasih Anda dan masih menjalin hubungan baik. Sehingga seringkali dia pun muncul saat Anda dan pasangan berkumpul bersama temannya. Hal yang bisa Anda lakukan adalah bersikap yang wajar. Jangan menunjukkan ketidaksukaan ataupun mencoba akrab dengannya.

Boleh saja saling bertegur sapa, tapi cukup sampai di situ. Jika ada tanda-tanda sang mantan mencoba mendekati kekasih Anda, tunjukkan bahwa kini sudah ada orang lain di sampingnya. Bisa dengan merangkul atau menggandeng kekasih Anda dengan tatapan tulus, namun usahakan jangan terlihat berlebihan.

Mantan Masih Mencintai Si Dia
Sang mantan terlihat masih belum rela hubungannya dengan kekasih Anda sudah berakhir. Dia pun selalu mencari-cari alasan untuk menelepon, mengirim pesan teks atau memaksa kekasih Anda untuk bertemu. Terlebih lagi, sang kekasih pun terkesan baik-baik saja dan tidak merasa terganggu dengan kelakuan mantannya. Jangan terpancing emosi, jangan juga langsung marah atau melabrak sang mantan.

Coba bicarakan baik-baik dengan pasangan dan utarakan bahwa Anda tidak suka dengan keadaan ini. Tanyakan padanya apakah masih ada perasaan khusus terhadap sang mantan. Jika perlu, hubungi sang mantan dan beritahukan secara baik dan sopan agar dia tidak terlalu sering menghubungi kekasih Anda lagi.

Mantan Berteman Dekat dengan Si Dia
Banyak pasangan kekasih yang justru berteman baik setelah putus. Hal ini mungkin membuat Anda cemburu dan cemas, kalau-kalau timbul perasaan cinta lagi di antara mereka berdua. Daripada selalu dibayangi rasa khawatir, buang jauh-jauh pikiran itu. Toh pasangan sudah memilih Anda sebagai orang yang paling spesial di hatinya. Biarkanlah mereka berteman, namun tekankan pada pasangan sejauh mana batasan hubungan pertemanan. Jika terlihat sudah melewati batas, ada baiknya Anda segera mengingatkan kekasih.

Bahaya Mendengkur Saat Tidur

Mendengkur memicu sejumlah penyakit berbahaya seperti hipertensi, stroke, dan jantung



Mendengkur tidak boleh diremehkan. Gangguan tidur yang dalam istilah kedokteran disebut sleep apnoea itu terjadi akibat penyempitan saluran pernafasan. Dalam kondisi tertentu, gangguan ini dapat berakibat kematian.

Pakar gangguan tidur dari Rumah Sakit St George Sidney Australia, Dr. Peter Cistulli, mengatakan, penyempitan saluran pernafasan mengakibatkan suplai oksigen ke seluruh tubuh terhambat.

Pada tingkat tertentu bisa membuat pernafasan terhenti (obstructive sleep apnoea). Kondisi ini bisa terjadi berulang kali dengan durasi sekitar 10-60 detik. “Dalam semalam orang yang mendengkur bisa berhenti bernafas sesaat sebanyak 300 kali,” kata Cistulli.

Minimnya suplai oksigen membuat seluruh organ tubuh, termasuk jantung dan otak, bekerja keras menjalankan fungsinya. Itulah mengapa, mendengkur dalam jangka panjang bisa mengakibatkan berbagai penyakit berbahaya seperti hipertensi, stroke, dan jantung. Kadar oksigen yang fluktuatif dapat merusak lapisan sel dalam pembuluh darah.

Yang perlu diwaspadai adalah ketika suara dengkuran terdengar semakin keras, tiba-tiba berhenti, dan disusul hentakan nafas. Kondisi itu memacu organ tubuh, terutama jantung, bekerja lebih keras untuk memasok oksigen. “Dan, saat terbangun biasanya akan merasa sakit kepala dan linglung,” ujarnya.



Mengatasi dengkuran memang tak mudah. Namun, kita bisa meminimalkan gangguan itu dengan sejumlah tips berikut:

1. Tidur miring
Posisi tidur miring akan membuat aliran udara lebih lancar. Sementara tidur telentang atau tengkurap membuat organ pernafasan tertekan dan memicu dengkuran.

2. Kurangi berat badan
Berat badan berlebih menjadi salah satu faktor penyebab seseorang mendengkur. Lipatan lemak di sekitar leher membuat aliran udara terhambat.

3. Kurangi konsumsi alkohol
Minuman keras dapat melemahkan sistem saraf di bagian rahang dan tenggorokan yang dapat memicu suara dengkuran.

4. Berhenti merokok
Racun yang terkandung dalam rokok memicu gangguan sistem pernafasan yang akhirnya memicu pola tidur mendengkur.

5. Pakai bantal tinggi 
Posisi kepala lebih tinggi dari badan membuat pernafasan menjadi lebih lancar dan mencegah terjadinya dengkuran.

5 Speaker Unik, Kreatif dan Tidak Biasa

Dalam setiap sistem penghasil suara (loud speaker), bentuk dan teknologi dari pengeras suara juga menentukan kualitas suara disamping juga peralatan pengolah suara sebelumnya yang masih berbentuk listrik dalam rangkaian penguat amplifier. Nah diantara beberapa pengeras suara berikut, memiliki keunikan baik dalam bentuk maupun sistem kerjanya. Simak artikel berikut!

1. Moonlight Speaker

Dibuat dengan teknik dan selera Jerman, speaker ini telah memenangkan penghargaan, sebagai kontemporer Moonlight Sound yang berbentuk bola dengan menyembunyikan speaker yang terintegrasi. Menyediakan daya hingga 200 watt, dengan kualitas audio yang sangat bersih serta dikombinasikan dengan lampu LED yang sangat kaya warna yang berubah warna dengan irama musik Anda.

2. HearRing

Bukan sekedar speaker, namun, memiliki desain yang sangat dingin. ‘HearRing’ mengambil konsep ‘urban lifestyle’. Idenya adalah untuk menentukan kategori baru sari ‘urban jewelry’. Fungsi bola kristal disini, sebagai ‘tombol kontrol panggilan’, menggunakan kualitas suara kristal dengan diwakili status earphone dengan warna yang berbeda.

3. Speaker Bonsai

JVC membuat suatu desain yang sangat inovatif, dalam menciptakan perangkat penghasil suara yang dikombinasikan juga dengan pot tanaman bonsai. Modular speaker ini, dibuat multi-arah dan didukung oleh subwoofer dan amplifier internal. Bentuk speaker ini benar-benar terbarukan, bahan dapat didaur ulang dengan dipadupadankan tema alami yang diwakili oleh bonsai kecil yang lucu.

4. Speaker Ferguson

5. Speaker Megafon

Megafon ini adalah penguat pasif untuk iphone yang terbuat dari keramik. Formula ini dirancang untuk memperkuat dan mengoptimalkan output suara terbaik. Amplifier ini didasarkan pada bingkai kayu tipis yang memungkinkan objek dapat disimpan dimana saja. Hal ini dalam rangka meningkatkan getaran objek dan mengoptimalkan emisi suara. Dirancang untuk iPhone sangat cocok untuk mendengarkan musik tanpa headphone, untuk konferensi audio atau untuk mendengar orang suara di telepon

Tanda Tanda Orang yang Akan Meninggal (Katanya)

Semua yang hidup pasti akan mati. Seperti apa proses kematian yang nantinya akan dialami oleh setiap makhluk hidup?



Tidak mudah memang memprediksikan secara tepat kapan seseorang akan meninggal. Kematian itu sendiri bisa disebabkan sakit, kecelakaan atau sebab lainnya.

Pada kondisi normal seperti orang sakit biasanya seseorang akan menunjukkan gejala yang mengindikasikan bahwa hidupnya akan segera berakhir beberapa minggu lagi seperti dikutip dari Mayoclinic yaitu:

1. Merasa gelisah.
Seseorang akan merasa tidak tenang serta sulit tidur, selain itu dia akan seringkali mengganti posisi saat tidur karena perasaan gelisah.

2. Menarik diri.
Seseorang tidak ingin lagi terlibat dalam aktifitas sosial ataupun melakukan kegiatan favoritnya.

3. Sering mengantuk.
Seseorang akan menghabiskan lebih banyak waktunya untuk tidur.

4. Kehilangan nafsu makan.
Seseorang hanya akan makan dan minum dalam jumlah sedikit dan berbeda dari biasanya.

5. Mengalami jeda saat bernapas.
Hal ini biasanya terjadi saat seseorang sedang tidur ataupun terjaga.

6. Luka yang sulit sembuh.
Luka atau infeksi yang dialami mengalami kesulitan untuk disembuhkan.

7. Pembengkakan.
Pada beberapa orang terjadi pembengkakan di daerah tangan, kaki atau bagian tubuh lain.

Proses sekarat mulai terjadi ketika tubuh tidak bisa mendapatkan asupan oksigen yang diperlukan untuk bisa bertahan hidup. Sel yang berbeda akan memiliki kecepatan kematian yang berbeda pula, sehingga panjangnya proses seseorang sekarat tergantung pada sel-sel yang kekurangan oksigen ini.

Sedangkan otak memerlukan oksigen dalam jumlah yang besar dan hanya memiliki sedikit oksigen cadangan. Sehingga jika asupan oksigen berkurang maka akan mengakibatkan kematian sel dalam waktu 3-7 menit saja.

Beberapa tanda yang ditunjukkan oleh orang yang sekarat adalah lebih banyak tidur, hal ini untuk menghemat energi yang tinggal tersisa sedikit di tubuh. Ketika energi tersebut hilang, maka seseorang akan kehilangan nafsu untuk makan ataupun minum. Proses menelan pun menjadi sulit dan mulut akan sangat kering, sehingga memaksa orang yang sekarat untuk minum akan membuatnya tersedak.

Selain itu orang yang sekarat akan kehilangan kontrol pada kandung kemih dan ususnya, sehingga seringkali terlihat mengompol. Orang akan merasa bingung, gelisah dan tidak tenang karena tidak dapat bernapas dengan teratur. Ketika sel-sel di dalam tubuh mulai kehilangan sambungan, maka akan mengalami kejang otot.

Kematian akan semakin mendekat jika kaki dan tangan terasa dingin dan mulai sedikit membiru akibat terhentinya aliran darah ke daerah tersebut. Tapi lama-kelamaan akan semakin menyebar ke bagian tubuh atas seperti lengan, bibir dan kuku. Selain itu orang menjadi tidak responsif, meskipun matanya terbuka tapi memiliki tatapan mata kosong atau tidak melihat sekelilingnya.

Setelah itu pernapasan akan terhenti sama sekali dan diikuti oleh berhentinya kerja jantung, maka secara klinis orang tersebut sudah mati karena tidak ada sirkulasi dan cadangan oksigen untuk bisa mencapai sel-sel di tubuh. Namun kematian klinis bisa dikembalikan melalui proses CPR (napas bantuan), transfusi atau ventilator. Tapi jika 4-6 menit setelah kematian klinis tidak ada perubahan, maka itu artinya jantung sudah tidak bisa bekerja lagi.

Karena jantung sudah tidak bekerja, maka secara otomatis aliran darah dan oksigen ke seluruh tubuh dan otak juga akan terhenti. Akibat tidak adanya asupan oksigen dan darah ke otak, maka dalam hitungan beberapa detik otak juga akan mati dan disitulah akhir dari perjalanan hidup seorang manusia.

Lukisan Buatan Bocah Autis Ini Terjual Rp12,8 Juta, Wow!

Gadis ini memang terlahir sebagai anak yang autis, namun siapa sangka ia telah menghasilkan karya yang luar biasa di bidang seni lukis. Bahkan ia berhasil menjual karya lukisannya dengan harga mencapai 830 Poundsterling atau sekitar Rp 12,8 juta. Wow!

Bocah usia 3 tahun, Iris Grace Halmshaw, awalnya mengikuti kegiatan melukis sebagai terapi. Tapi, ketika orangtuanya memutuskan untuk mencoba menjual karya seni anaknya tersebut, ternyata banyak orang sangat menggemarinya dan berani membayar dengan harga yang tak murah.


Lukisan Buatan Bocah Autis Ini Terjual Rp12,8 Juta


Beberapa karya lukisan yang dihasilkan juga telah membantu memperbaiki kondisi bocah perempuan lucu tersebut secara psikologis. Kini, dia ingin lebih banyak bermain dengan orangtuanya, dan dia jauh lebih bahagia daripada sebelumnya.

Sang ibu, Arabella Carter Johnson, dari Market Harborough di Leicestershire, Inggris, sangat senang ketika menerima banyak respons positif saat memosting foto lukisan anak tercinta ke jejaring sosial, Facebook.

“Tiga bulan lalu, Kami menyadari anak ini sebenarnya sangat berbakat,” katanya. “Permintaan untuk membeli lukisan karyanya sendiri telah membanjiri hampir dari seluruh dunia. Di lelang amal London, lukisannya terjual dengan harga 830 Poundsterling (Rp 12,8 juta),” tambahnya seperti dikutip Dailymail.



Sejauh ini, pihak keluarga telah menjual sedikitnya delapan karya seni dari tangan dingin Iris Grace. Keluarga pun berencana untuk membuat lukisan yang lain juga.

Orangtuanya menuturkan, Iri didiagnosa menyandang autisme sekitar tiga tahun lalu, setelah keduanya melihat anak tercintanya jarang melakukan kontak mata. Keduanya pun mencoba beberapa terapi yang berbeda, untuk membantu si kecil.

“Kami mulai dengan terapi bermain lalu terapi bicara. Tak ketinggalan untuk okupasi dan terapi musik, dan memberikan gizi yang cukup padanya,” terang sang ayah, Carter Johnson.

“Dengan bantuan banyak ahli terapi, Iris berubah cukup drastis dalam waktu singkat,” tambahnya.

Sekarang, Iris sudah berubah. Dirinya mampu tertawa terbahak-bahak, bermain bersama, dan berkomunikasi dengan menciptakan tanda-tandanya sendiri.