6 Hal yang bisa memupuskan jalinan cinta

Setiap hubungan pasti akan menghadapi gelombangnya masing-masing. Mereka yang mampu bertahan melawan gelombang itu akan bisa terus melanjutkan hubungan. Sementara itu, mereka yang terhantam gelombang dan tidak bisa bersatu, akan berpisah untuk selamanya. Sebelum itu semua terjadi, berikut adalah enam hal yang bisa menghancurkan jalinan cinta.

1. Cemburu tanpa dasar yang jelas

Penyakit ini bisa menjadi akar dari masalah yang akhirnya membuat pasangan berpisah untuk selamanya. Cemburu itu wajar dan harus ada dalam suatu hubungan. Namun, bukan berarti kita harus selalu cemburu dan mencurigai pasangan tanpa dasar yang jelas.

Ini dia ciri-ciri orang yang kena anoreksia

Anoreksia adalah gangguan makan yang menyebabkan seseorang terobsesi dengan berat badannya. Anoreksia tentu tidak bisa disepelekan. Sebab kondisi ini bisa memicu berbagai komplikasi sampai kematian.

Kabar buruknya, kebanyakan penderita anoreksia sering menolak untuk menjalani pengobatan. Jadi ketika ada orang terdekat yang memiliki gejala seperti yang dilansir dari Mayo Clinic ini, segera bujuk mereka untuk berkonsultasi dengan dokter.

Bau seprai kotor bikin orang susah tidur

Jangan buru-buru menyalahkan kopi jika Anda menderita insomnia di malam hari. Coba perhatikan lagi, mungkin seprai Anda sudah kotor dan waktunya dicuci. Apa hubungannya?

Rupanya sebuah survei terbaru membuktikan kalau bau seprai kotor menjadi salah satu penyebab kenapa seseorang susah tidur. Bahkan penduduk di salah satu negara, yaitu Jepang, mengaku lebih rileks saat berbaring di tempat tidur jika kamarnya beraroma segar.

5 Tanda orang yang dibutakan cinta

Cinta memang bisa membuat kita jadi buta, sehingga tak jarang, para pecinta tidak bisa melihat mana yang benar dan salah. Ini sering terjadi pada mereka yang sedan jatuh cinta. Untuk itu, sebelum terlambat dan akhirnya terjebak dalam cinta buta yang ternyata menyesatkan Anda, berikut adalah lima tanda seseorang telah dibutakan cinta. Yuk simak bersama!

1. Dia yang paling benar

Jika Anda mulai merasa bahwa pasangan Anda adalah yang paling benar dan tidak ada yang lebih benar dari apa yang dilakukan dan dikatakannya, cobalah untuk introspeksi diri. Apakah apa yang Anda lihat itu memang benar adanya atau justru perasaan Anda lah yang membuat Anda tidak mau melihat sisi jeleknya.

5 Cara merawat kulit berjerawat

Apakah Anda termasuk orang yang mudah berjerawat? Jika ya, kulit Anda mungkin membutuhkan perawatan ekstra. Kulit berjerawat bikin wajah terlihat kusam dan tidak segar. Berikut adalah beberapa cara sederhana untuk merawat kulit yang mudah berjerawat, seperti dilansir Wikihow. Yuk simak tipsnya!

Step 1

Mulailah dengan perawatan wajah sehari-hari. Anda harus membersihkan wajah dua kali sehari untuk menghilangkan debu, kotoran, dan minyak berlebih yang menempel pada kulit.

6 Tanda atasan yang terkesan dengan karyawannya

Sebagai karyawan tentu Anda ingin membuat atasan bangga terhadap kinerja Anda. Jika kita melakukan pekerjaan dengan baik dan menghasilkan sesuatu yang positif pada perusahaan, tentu atasan akan terkesan pada Anda. Dia tak akan segan-segan menunjukkan apresiasinya pada Anda karena Anda sudah bekerja dengan maksimal. Simak ciri-ciri bos yang terkesan dengan karyawan, dilansir magforwomen.

1. Atasan selalu meminta pendapat Anda

Ketika bos meminta bawahan tentang suatu pendapat terutama berhubungan soal proyek atau tugas, artinya dia menghargai pendapat Anda. Ini hanya bisa terjadi ketika bos mempercayai, menyukai hasil pekerjaan Anda.

5 Cara membuat pria merasa terkesan

Ingin semakin disayang pacar? Caranya adalah dengan membuat kekasih Anda merasa terkesan pada Anda. Ada beberapa hal yang harus dilakukan wanita untuk membuat pria merasa terkesan dan dibutuhkan. Apa saja? Berikut adalah lima cara membuat pria merasa terkesan pada wanita. Yuk simak tipsnya!

1. Meminta bantuannya

Anda bisa meminta nasihat penting darinya tentang kemajuan karir Anda. Buatlah dia merasa bahwa Anda menghargai pendapatnya.

5 Tanda hubungan yang bermasalah

Biasanya seseorang akan sangat nyaman saat berada di sisi pasangannya. Mereka akan bercanda, berbagi tawa dan kesedihan bersama. Tapi jika hal tersebut mulai berkurang, tandanya hubungan Anda sedang bermasalah. Simak tanda hubungan bermasalah seperti dikutip genius beauty berikut :

1. Anda tidak menghabiskan waktu luang bersama-sama

Anda dan pasangan lebih suka sendiri bukannya menghabiskan waktu dengan satu sama lain. Bahkan lebih buruk adalah jika salah satu dari Anda bersenang-senang dengan teman-teman sementara pasangan sendirian di rumah. 

7 Cara mengatakan 'Tidak' pada pacar

Dibanding pria, wanita lebih handal dalam memanipulasi pasangannya. Mereka akan merengek manja setiap kali ingin dibelikan sesuatu atau memiliki tujuan tertentu. Jika Anda termasuk orang yang tidak bisa menolak permintaan pacar, meski itu salah sekalipun, berikut adalah cara paling ampuh untuk berhenti dimanipulasi pacar dan mulai mengatakan "Tidak" padanya. Yuk simak bersama!

1. Percaya pada diri sendiri

Percayalah pada kekuatan yang Anda miliki dan mulailah untuk mengatakan "Tidak" pada permintaannya. Anda harus bisa menjadi lebih tegas pada hubungan Anda dan tidak hanya disetir oleh pasangan. 

Cara Mengatasi Trauma Setelah Mengalami Keguguran

Cepat atau lambat menanti kehamilan, keguguran tak pernah menjadi kabar yang biasa saja bagi seorang wanita. Kehamilan yang dinantikan dan dipelihara sekian lama, gugur hanya dalam waktu sekejap dan menyisakan rasa kecewa serta sedih.

Tak sedikit pula wanita yang jadi trauma untuk punya anak. Selain merasa pesimis dengan kemampuannya memiliki anak lagi, rasa sakit karena kehilangan harapan dan rasa sakit di perut saat keguguran terjadi bisa menjadi alasannya. Bagaimana cara mengatasinya? Jangan khawatir, Mom. Vemale akan membantu Anda mengatasi fase trauma ini.

Inilah Bedanya Pacaran Dengan Cowok Atau Pria

Bila ditanya siapa yang lebih ingin wanita kencani antara cowok atau pria, pasti banyak yang memilih pria sejati. Siapa sih yang nggak ingin punya pasangan kece, mapan, dewasa dan bertanggung jawab?

Namun ngomong-ngomong soal cowok dan pria, hal ini tak selalu berkaitan dengan usia lho. Pasalnya, ada juga kan pria berumur yang sikapnya masih suka 'petualangan'. Atau bahkan berondong yang walau baru umur 20-an tapi sudah sangat dewasa dan beretika. So, it's all about mind set.

Sakitnya Melakukan Hubungan Seksual Untuk Yang Pertama Kali

Hingga kini, banyak orang yang percaya bahwa melakukan hubungan seksual untuk yang pertama kali itu sangat menyakitkan. Bahkan, banyak yang mencoba membuktikannya dengan cara medis bahwa ketika seks dilakukan untuk yang pertama kali, terdapat membran yang sobek yang merupakan tAnda bahwa seorang wanita masih perawan.

Faktanya, menurut sexpertslounge.com, rasa sakit yang terjadi ketika pasangan suami istri melaksanakan ritual malam pertama itu terjadi karena sanga pengantin wanita masih belum siap untuk menerima Mr. P dari pasangannya. Jadi, terlebih ketika malam pertama, rasa canggung, tidak nyaman, bahkan kurang percaya diri sangat rawan menyerang, membuat kondisi yang seharusnya nyaman menjadi lebih tegang. Hal seperti ini yang akan menyebabkan Ms. V juga menjadi tegang dan ketika penetrasi, rasa sakit akan terjadi akibat gesekan antara Mr. P dan dinding Ms. V, Ladies.

Berebut Nasi Kare Dengan Para Panda Yuk!

Apa menu makan siang Anda ladies? Apakah nasi kare? Kalau Anda memutuskan untuk memilih nasi kare sebagai menu menu santap siang hari ini, sebaiknya Anda berhati-hati. Karena tanpa kita duga akan ada serangan dari Panda yang akan langsung menyerbu dan menghabiskan makanan kita.

Jika Anda lihat foto para Panda mungil itu berebut memakan kari di foto ini , mungkin Anda akan paham kenapa tim vemale menyuruh Anda berhati-hati. Foto unyu ini pertama beredar di jejaring sosial populer milik China yaitu Weibo, lalu menyebar ke website lainnya. Foto para panda mungil ini diunggah pertama kali pada 5 September. Dalam waktu hanya dua hari foto itu telah mendapat 1.200 komentar.

Problem Kulit Yang Dialami Ibu Hamil

Kehamilan adalah pengalaman yang paling menyenangkan sepanjang hidup. Bagaimana si janin berkembang, bergerak, dan berlindung di dalam dinding rahim selama 9 bulan 10 hari. Rasanya menjadi pengalaman yang tak terlupakan, dan bukan hal yang disesali sekalipun perut membuncit.

Namun sayangnya, di balik pengalaman menyenangkan itu selalu saja ada problem yang tersisip. Misalnya saja problem kulit yang tak jarang mendadak muncul sekalipun tak pernah ditemui.

Jangan Disebarkan Ini di Facebook

Social media sekarang sudah bukan hal yang aneh lagi bagi masyarakat. Siapa sih yang sekarang tidak memiliki akun Facebook? Bahkan dari anak-anak hingga dewasa pada keranjingan bermain Facebook demi menjalin pertemanan baru atau menyambung pertemanan lama.

Sayangnya, filter diri sendiri pada masyarakat kerap kurang maksimal. Akibatnya, banyak orang yang memanfaatkan momen tersebut untuk menjalankan aksi kriminalnya.

Alasan Cinta Pertama Sulit Dilupakan

Berapa lama waktu yang Anda butuhkan untuk melupakan cinta pertama? 1 tahun? 2 tahun? Atau hingga saat ini tak pernah bisa lupa?

Kemungkinan terbesar yang bisa Vemale tebak adalah, Anda belum bisa melupakannya.

Demikianlah hal yang wajar terjadi tak hanya pada wanita, tetapi juga pria. Cinta pertama adalah cinta yang paling sulit dilupakan, tak terlepas dari pahit atau manis cerita yang dialaminya.

Lantas apa yang membuat cinta pertama itu begitu sulit dilupakan?

Pacaran Dengan Sahabat Lebih Nyaman Dibanding Pria Baru

Jodoh siapa yang tahu, dia bisa saja datang dari belahan dunia lain di hadapan Anda. Bisa jadi sebaliknya, dia datang dari kehidupan sehari-hari Anda, dia selalu ada di samping Anda, ya.. sahabat Anda sendiri. Kenapa tidak? Bukankah sebuah hubungan dan komitmen bisa dibangun dalam pijakan rasa nyaman?

Tidak sedikit pasangan yang sudah menikah dan langgeng berawal dari persahabatan. Cinta yang tumbuh dari persahabatan sering dianggap tidak mungkin, namun jika ini adalah jalan untuk bertemu jodoh, kenapa menolak?

Hal Yang Disyukuri Saat Menjadi Ibu

Menjadi ibu dari satu orang anak adalah perasaan luar biasa. Menjadi ibu lebih dari satu orang anak, perasaan yang dirasakan lebih dari luar biasa.

Ada banyak hal memang yang bisa disyukuri saat menjadi seorang ibu. Perasaan bahagia yang tak akan tergantikan dengan momen apapun di dunia ini. Sekali Anda melewati sesi ini, Anda akan menyadari betapa indahnya hidup ini, dan betapa luar biasanya Allah memberikan anugerah di dalam hidup Anda.

Sekalipun mengandung 9 bulan 10 hari banyak hal yang merepotkan bahkan mengganggu kesehatan, melahirkan itu penuh rasa sakit, dan membesarkan anak banyak tantangan, selalu ada hal yang membuat Anda akan bersyukur saat menjadi ibu. Inilah pengakuan para wanita, yang telah menjadi ibu.

Tidak pernah merasa kesepian

Menjadi ibu, Anda akan merasa seperti jiwa Anda utuh. Tidak ada kekosongan lagi di dalam hidup. Sekalipun Anda berbeda pendapat dengan suami, sedang berselisih paham dengan suami, Anda seperti mendapatkan kekuatan lebih dan tidak merasa sendirian karena ada anak di samping Anda.

Perasaan sepi yang dulu pernah singgah mendadak hilang dan Anda lupakan begitu saja.

Lebih berhati-hati

Anda akan menjadi sosok sensitif yang lebih berhati-hati dalam menghadapi segala sesuatunya. Misalnya saja saat berbelanja dan memilih bahan makanan, saat menyetir, saat memasak, saat melakukan aktivitas apapun juga, Anda tidak akan ceroboh.

Prioritas sebagai ibu

Banyak fasilitas yang memberikan prioritas bagi ibu yang sedang hamil, dan para ibu. Prioritas ini seperti sebuah ekslusivitas yang bisa Anda nikmati dan membuat Anda merasa dimanjakan. Misalnya saja tempat parkir khusus, layanan spesial, dan lain sebagainya.

Komunitas baru

Anda mungkin dulu bingung memilih komunitas untuk Anda bersosialisasi dan menambah pengetahuan baru. Saat menjadi ibu, Anda akan masuk dalam komunitas yang membuat Anda tidak merasa kehilangan identitas.

Boarding priority

Ada prioritas boarding di beberapa bandara di dunia, yang membuat para ibu diperbolehkan masuk terlebih dahulu dan tidak lagi berdesakan dengan penumpang lain.

Tentang ibu

Ketika seorang wanita menjadi ibu, ia akan mengetahui bagaimana perasaan ibu yang telah melahirkannya dulu. Perasaan yang mungkin tak akan pernah dirasakan oleh pria, karena seorang wanita benar-benar tahu setiap detik dan waktu apa yang telah dilalui ibunya.

Yang akan membuat wanita lebih bisa menghargai orang lain. Dan meneruskan penghargaan ini pada anak dan semua keturunannya

Tips Jitu Atasi Ketergantungan Pada Mantan

Memang tidak sedikit kisah cinta di mana akhirnya seorang wanita kembali pada mantannya. Namun bila mantan mengganggu bahkan menjadi candu, maka kita harus tegas menghadapinya.

Jangan sampai mantan mempengaruhi hidup Anda kembali bila memang Anda ingin move on. Bila Anda adalah salah seorang yang masih sering 'digentayangi' atau bahkan 'kecanduan' pada rayuan mantan Anda sendiri, maka perhatikan beberapa hal berikut.

Tegas Dan Awas Pada Setiap Keadaan

Wanita itu sering menjadi sasaran empuk mantan lelakinya. Pada dasarnya hal ini karena wanita jarang awas dan tegas, serta masih terbawa pada perasaan di masa lalu. Coba deh Anda perhatikan, benarkah perasaan Anda dan dia masih sama seperti dulu?

Cobalah untuk tegas pada Anda sendiri, kemudian lihat jelas fakta pada keadaan Anda. Bila memang mantan masih membayangi Anda dan Anda ingin move on, maka jauh-jauh dari kehidupan mantan Anda.

Membatasi Kontak

Anda bisa sebisa mungkin menjaga jarak, atau bahkan menghilang dari kehidupannya dengan menutup akses Anda pada mantan. Nampak ekstrim memang, tapi bisa membuat Anda move on dengan baik.

Banyak orang yang ingin bisa hidup damai dengan mantan mereka meski sudah punya kehidupan masing-masing. Namun sebagian besar butuh menjauh lebih dulu sebelum benar-benar bisa berdamai dengan keadaan.

Ingatkan Dia, Semua Sudah Berakhir

Bila dia mulai mengatur atau mempengaruhi Anda, mulailah untuk mempertanyakan maksudnya. Bila perlu, ingatkan bahwa semua sudah berakhir dan kalian memiliki kehidupan masing-masing. Sehingga Anda berhak menentukan jalan hidup Anda sendiri.

Tinggalkan Semua Kenangan... dan Mantan

Cara paling ampuh untuk menghindari bayang-bayang seorang mantan adalah mencoba melupakan dan meninggalkan semua yang berhubungan dengan mantan, bahkan mantan itu sendiri. Carilah lingkungan baru yang akan memberikan hawa segar dalam pikiran Anda dan membuat Anda lebih mudah meninggalkan bayang serta pengaruh sang mantan, sembari menyembuhkan luka di hati.

Bila memang Anda tak yakin bisa berdampingan dengan mantan, lakukan tips di atas. Good luck.

Cara Memutihkan Lutut dan Sikut

Cara-cara alami yang sering digunakan oleh orang untuk memutihkan lutut dan siku di antaranya dengan :

1. Dengan menggunakan Jus Lemon

Lemon dipercaya dapat mencerahkan kulit gelap. Cara dengan mengoleskan jus lemon pada lutut dan siku Anda yg gelap 2 kali dalam sehari. Caranya dapat dengan mencelupkan kapas ke dalam jus lemon & mengusapkannya pada lutut dan siku. Diamkan

Apakah Pacar Anda Masih Mencintai Mantannya?

Beberapa waktu lalu, salah satu Sahabat Vemale mengirimkan curhatan. Sebut saja namanya Risma, dia curiga dengan pacarnya yang diduga masih mencintai mantan. Risma sudah pacaran selama dua bulan, sedangkan pacarnya sudah putus lima bulan yang lalu. Walau begitu, pacar Risma sering mengalihkan pembicaraan yang berhubungan dengan mantannya.

Benarkah hal itu jadi sinyal bahwa sang pacar masih ingat mantan?

Sebenarnya wajar saja jika pria bertingkah aneh, memalingkan wajah atau mengalihkan pembicaraan jika pacarnya membahas mantan pacar. Itu tidak menjadi sinyal kuat bahwa dia masih ingat dengan mantannya.

Wanita juga sering salah menilai bahwa pria yang masih stalking Facebook mantannya adalah tanda masih cinta. Beberapa pria mengatakan bahwa mengintip sebentar Facebook mantan lebih bertujuan nostalgia dan mengenang masa lalu, hal itu tidak sama dengan masih mencintai mantan.

Bagaimana cara mendeteksi pacar yang masih ingat mantan?

Coba jawab pertanyaan-pertanyaan ini:

• Apakah dia sering membandingkan Anda dengan dia?
• Apakah mereka masih sering telepon atau rajin texting?
• Apakah dia bergelagat aneh saat Anda mengajaknya ke tempat yang dulu sering dia kunjungi bersama mantannya?
• Apakah ada lebih dari seorang teman Anda melaporkan dia sedang jalan dengan mantannya?
• Apakah dia berwajah kecewa, sangat kaget atau diam sangat lama ketika tahu mantannya sudah punya pacar?
• Apakah dia dan mantannya masih sering jalan bareng, bahkan dengan sepengetahuan Anda?
• Dia sering keceplosan menyebut namanya di depan Anda?

Jika Anda menjawab ya lebih dari satu pertanyaan atau lebih, itu adalah sinyal bahaya. Kemungkinan besar dia memang masih mencintai mantannya, atau setidaknya masih belum bisa melepaskannya.

Lalu harus bagaimana?

Sekarang kembali lagi pada Anda. Sebuah hubungan seharusnya berpijak pada rasa percaya. Jika dia masih ingat dengan mantannya, berarti dia belum bisa percaya pada Anda. Anda juga tidak salah jika fakta ini membuat Anda tidak lagi percaya padanya.

Mau lanjut dan memberinya kesempatan atau selesai sampai di sini? Semua terserah pada Anda.

Tips Memilih Kertas Minyak Yang Bagus Untuk Wajah

Wajah berminyak dan terlihat berkilau bisa jadi masalah. Lima menit lagi ada meeting mendadak dengan klien, atau tiba-tiba teman ada janji akan bertemu. Wajah sudah berminyak, tidak ada waktu untuk cuci muka, dan pakai makeup. Harus bagaimana?

Tenang, pakai saja kertas minyak! Kertas minyak atau nama lainnya oil absorbing sheet adalah kertas khusus yang digunakan untuk mengangkat minyak di wajah. Cara menggunakannya mudah, cukup ditepuk pelan pada area wajah yang berminyak.

Dibanding wanita, pria lebih suka memeriksa ponsel pasangan

Kebanyakan orang menganggap bahwa wanita lebih bersifat curigaan pada pasangannya. Padahal justru sebaliknya. Penelitian terbaru mengungkap bahwa pria dua kali lebih sering mengecek telepon genggam pasangan mereka. Hanya saja, wanita lah yang lebih mungkin mengaku jika mereka mengecek ponsel pasangan.

Ketika ditanya apakah mereka pernah mengecek ponsel pasangan tanpa sepengetahuan mereka, 62 persen pria mengaku pernah melakukannya, sementara hanya 34 persen wanita yang melakukan hal serupa. Alasannya, sekitar 89 persen partisipan mengaku ingin mengetahui apakah pasangan mereka melakukan kontak atau percakapan romantis dengan orang lain.

Selain itu, 52 persen partisipan mengaku mereka mengetahui password yang dibutuhkan untuk mengakses telepon genggam pasangan mereka untuk melakukannya. Ketika ditanya apakah mereka menemukan bukti perselingkuhan melalui telepon genggam, sekitar 48 persen mengaku mereka berhasil menemukannya.

Dua hal yang dilihat oleh partisipan untuk mengecek pasangan mereka adalah melalui pesan singkat (sms) atau pesan di facebook, seperti dilansir oleh Daily Mail (11/09). Dua hal tersebut juga diketahui sebagai sarana yang ampuh untuk mengetahui jika perselingkuhan terjadi.

Uniknya, sekitar 59 persen wanita mengatakan bahwa biasanya mereka mengaku pada pasangan setelah mengecek telepon genggam mereka. Sementara hanya 37 persen pria yang melakukan hal serupa. Lebih jauh, 36 persen partisipan menyatakan bahwa mereka tak akan membiarkan telepon genggam mereka dengan mudah diakses oleh pasangan tanpa sepengetahuan mereka.

Bagaimana dengan kalian? Apakah kalian juga sering mengecek telepon genggam pasangan atau menemukan perselingkuhan lewat telepon genggam?

5 Tanda wanita yang memalsukan orgasme

Banyak orang menganggap seks tidak lengkap tanpa adanya orgasme. Akibat pandangan itu, wanita pun terkadang harus memalsukan orgasme karena takut mengecewakan pasangan. Padahal memalsukan orgasme lebih menyakitkan bagi pria, terutama jika mereka mengetahuinya.

Lantas seperti apa sebenarnya tanda wanita yang memalsukan orgasme ketika bercinta? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari The Stir berikut ini.

Waspadai gejala awal kanker lidah yang mirip sariawan!

Kanker lidah adalah salah satu jenis kanker yang jarang dibahas dan diketahui oleh banyak orang. Meski hingga saat ini kanker lidah masih jarang terjadi dibandingkan dengan jenis kanker lainnya, namun sebaiknya jangan remehkan gejala awal munculnya kanker lidah.

10 Hal menakjubkan yang terjadi saat tidur

Ketika Anda sedang terlelap, ternyata ada banyak hal menakjubkan yang terjadi. Misalnya suhu tinggi badan bertambah dan berat tubuh berkurang. Simak hal menakjubkan lain yang terjadi saat tidur selengkapnya seperti yang dilansir dari Woman's Day berikut ini.

5 Cara Menggurangi Rasa Nyeri saat Datang Bulan

Saat menstruasi tiba, rasanya tubuh tidak fit, emosi naik turun, perut nyeri, kram dan sebagainya. Semua hal tidak menyenangkan ini sering dialami wanita menjelang dan pada saat menstruasi. Tapi tenang saja, Anda bisa mengatasinya.

Nyeri saat menstruasi adalah hal yang normal, selama Anda masih bisa mengerjakan aktivitas harian. Walau begitu, rasa nyeri ini kadang mengganggu dan membuat konsentrasi menurun. Agar aktivitas Anda tidak terganggu selama menstruasi, lakukan saja..

Konsumsi Lebih Banyak Zat Besi

Saat menstruasi, wanita lebih sering terkena anemia atau kekurangan sel darah merah. Hal inilah yang sering membuat kita lemas, pandangan kabur, bahkan pingsan. Karena itu, konsumsi makanan yang banyak mengandung zat besi, antara lain daging merah, hati ayam, kacang-kacangan dan bayam.

Perkecil Konsumsi Makanan Yang Mengandung Garam

Sering merasa badan 'bengkak' bahkan berat badan naik ketika menstruasi? Hal ini terjadi karena hormon meminta tubuh untuk mengikat air lebih banyak selama masa menstruasi. Anda bisa mengurangi efek 'bengkak' ini dengan mengurangi konsumsi garam. Garam dapat mengikat lebih banyak cairan tubuh, sehingga tubuh makin terasa 'bengkak'. Makanan yang banyak mengandung garam .

Senam Menstruasi

Saat menstruasi, bukan berarti Anda hanya bisa bermalas-malasan. Kurangnya aktivitas fisik justru memperparah nyeri di perut saat menstruasi. Lakukan senam ringan yang dapat mengurangi nyeri di sekitar perut dan pinggang. Contohnya

Gunakan pakaian yang nyaman, Anda hanya butuh area kecil untuk melakukan senam ini, waktunya juga tidak lama, sekitar 3 menit saja. Anda pasti bisa melakukan senam di atas, karena gerakannya sangat mudah.

Jangan Sampai Dehidrasi

Selama masa menstruasi, Anda mengeluarkan lebih banyak cairan. Karena itu, pastikan Anda mengonsumsi cairan. Perbanyak minum air putih atau buah yang mengandung banyak air. Hindari minuman bersoda atau kopi yang dapat membuat perut terasa kembung dan tidak nyaman.

Tidur Teratur, Hindari Begadang!

Saat menstruasi, tubuh Anda membutuhkan istirahat yang cukup. Tidur dapat membantu mengurangi rasa sakit dan nyeri saat menstruasi. Hindari begadang dan tidurlah setidaknya 7 jam ketika Anda sedang menstruas

Mendengkur bisa bikin wajah terlihat jelek!

Ternyata istilah 'beauty sleep' atau tidur cantik bukan sekedar kata-kata manis yang digunakan para wanita untuk menjelaskan betapa pentingnya tidur untuk kecantikan. Sebuah penelitian membuktikan bahwa gangguan tidur seperti mendengkur atau gangguan pernapasan memang bisa berimbas pada kecantikan.

Penelitian yang mengamati sleep apnea atau gangguan tidur yang ditandai dengan mendengkur dan gangguan pernapasan menunjukkan bahwa orang yang memiliki apnea tidur dan mendengkur memiliki wajah yang kurang menarik dan lebih cepat tua dibandingkan orang yang cukup tidur dan memiliki tidur yang berkualitas.

Namun, jangan khawatir dulu jika kalian termasuk salah satu orang yang mengalami apnea tidur ini. Penelitian juga mengungkap bahwa melakukan perawatan terhadap kelainan apnea tidur seperti mendengkur dan susah bernapas bisa membuat wajah terlihat lebih menarik, seperti dilansir oleh Daily Mail (15/09).

Hasil ini didapatkan setelah peneliti mengalami 20 orang yang mengalami apnea tidur. Mereka difoto menggunakan alat khusus yang bisa mengenali garis-garis wajah mereka. Sekitar 75 persen partisipan yang mengalami apnea tidur dan mendapatkan perawatan mengalami peningkatan dalam segi penampilan.

Mereka terlihat lebih muda, kerutan di wajah berkurang, dan terlihat lebih menarik. Meski begitu, sayangnya beberapa tanda kurang tidur seperti lingkaran hitam di sekitar mata masih terlihat meski partisipan yang mengalami apnea tidur melakukan perawatan.

Jika kalian termasuk orang yang sering mengalami apnea tidur dan mengalami gejala seperti mendengkur serta sulit bernapas saat tidur, segera periksakan diri ke dokter dan lakukan perawatan untuk menyembuhkannya. Dengan begitu kalian bisa menghindari efek negatif mendengkur yang akan membuat kalian kurang menarik.

8 Hal Yang Merusak Hubungan Cinta

Tidak semua masalah harus dihindari, tidak semua kemesraan yang dipamerkan membuat Anda makin romantis. Dan ada banyak lagi hal remeh yang sebenarnya bisa merusak hubungan cinta seseorang.

Simak di sini, beberapa hal yang ternyata membahayakan hubungan Anda dengan pasangan. Mari mencegahnya.

Bahaya Radiasi Handphone dan Komputer Sekaligus Cara Mengatasinya

Handphone, smartphone, komputer, laptop, microwave, dan peralatan elektronik lain selalu memancarkan gelombang elektromagnetik. Pancaran gelombang elektromagnetik yang berasal dari alam sebenarnya tidak berbahaya, namun gelombang elektromagnetik yang sangat kuat dari berbagai peralatan listrik dikabarkan berbahaya untuk kesehatan.

Bahaya Makan Mie Instan Pakai Nasi

Nasi adalah makanan pokok orang Indonesia. Jika tidak ada nasi, penggantinya bukan kentang atau jagung, tetapi mie instan. Nasi dan mie instan selama bertahun-tahun menjadi belahan jiwa mayoritas warga Indonesia. Jika tidak ada lauk, masak saja mie instan, kalau masih kurang kenyang, tambahkan nasi.

Jangan Marahi Anak Karena Kamar Tidur Tidak Rapi

Kamar tidur yang tidak rapi tentu menjadi salah satu topik yang sering menjadi bahan pertengkaran antara ibu dan anak. Ngaku deh, berapa banyak dari kalian yang selalu ribut dengan Ibu karena kamar yang tidak rapi. Baju berserakan, sampah, selimut yang tidak rapi dan lain sebagainya. You must be smiling now:p

Tapi, setelah kisah yang akan Vemale bagikan berikut ini, para Ibu mungkin akan mulai berhenti membentak dan memarahi anak-anaknya secara berlebihan karena kamar tidur yang berantakan. Sebuah kisah datang dari Inggris, memilukan sekaligus miris. Seorang remaja cantik berusia 12 tahun ditemukan gantung diri di kamarnya setelah sebelumnya terlibat cekcok dengan sang Ibu. Remaja cantik ini bernama Katie Webb.

Kejadian ini sebenarnya sudah terjadi April lalu, namun kepedihan yang terasa masih saja membayangi hingga sekarang. Kisah ini bermula ketika ayah Katie mendengar suara jeritan istrinya ketika berada di kamar Katie. Ia kemudian langsung menuju kamar Katie dan menemukan anaknya sudah tidak sadarkan diri. Dengan tenaga kuat ia memberikan CPR namun ini tidak berhasil, bahkan sebelum tim medis datang.

Ia mengungkapkan bahwa dua hari sebelumnya ia sempat cekcok dengan Katie. Anne, ibu Katie juga mendengar cekcok mereka yang ternyata tentang kamar Katie yang tidak rapi. Hal ini bahkan terjadi pada hari yang sama dengan hari ditemukannya Katie gantung diri di kamarnya. walaupun sempat diterbangkan ke rumah sakit anak di Birmingham, takdir berkata lain. Nyawa Katie tidak bisa terselamatkan.

Ini tentu mengejutkan banyak pihak karena setelah diselidiki, Katie tidak memiliki masalah di sekolah seperti yang diduga. Awalnya, faktor bully di sekolah menjadi dugaan namun tidak ada bukti bahwa Katie pernah di-bully di sekolah atau bahkan lewat social mediasekali pun seperti yang belakangan marak terjadi.

Ternyata, Katie sudah di bawah pengawasan  sebuah badan yang bertugas melindungi anak karena diduga telah menjadi korban kelalaian sejak tahun 2010. Tahun 2012, Child in Need Plan, pihak yang mengawasi Katie dan keluarganya menyatakan bahwa mereka sudah melakukan progres yang baik bahkan sudah tidak ada lagi 'konflik' . Bahkan, Katie tidak lagi di bawah pengawasan badan tersebut sejak september tahun lalu.

Tapi, program ini kembali aktif setelah ditemukannya diary Katie yang berisi 'Kalau aku tidak melakukan pekerjaan rumah (bersih-bersih rumah dan sebagainya) aku akan dipukul". Pernyataan ini disangkal oleh keluarga Katie dan setelahnya, Katie pun mengiyakan. Kasus mereka pun ditutup pada April23 lalu, tepat satu hari sebelum kematian Katie.

Meskipun begitu, juga tidak ada cukup bukti untuk memberikan tuduhan pada orang tua Katie, begitu yang diungkapkan oleh Geraint William, Senior Coroner atau pemeriksa senior area Worcestershire. "Apapun yang akan kukatakan tidak akan mengubah situasi menjadi lebih baik." Sungguh malang sekali nasib Katie. Untuk masalah apapun, entah itu kamar yang tidak rapi atau anak membuat kesalahan, cekcok dengan penuh emosi tidak akan pernah menjadi jawaban yang tepat. Bicarakan dengan baik-baik karena dengan kepala dingin dan tutur kata yang benar, anak akan lebih mudah mengerti dan merasa dihargai.

5 Alasan Wanita Bisa Berhubungan Intim Tanpa Cinta

Seks memang memiliki beberapa khasiat dalam kehidupan seseorang. Selain meredakan rasa sakit, juga bisa menghilangkan stres.

Ada kalanya hubungan intim dengan pasangan tetap menyenangkan, namun dengan kualitas yang biasa saja. Saat inilah kebutuhan seksual secara fisiologis lebih besar daripada cinta seseorang.

Wanita termasuk sering melakukan hubungan seks tanpa cinta. Namun mereka berhasil melakukannya. Mengapa? Ini dia beberapa alasannya.

Cara Mengobati Wasir Dengan Cepat

Wasir merupakan salah satu penyakit yang sangat umum diderita oleh masyarakat. Penyakit yang sangat menyakitkan ini sebenarnya dapat diatasi dengan melakukan beberapa langkah pencegahan. Namun, jika anda tidak tahu mengenai cara mengobati wasir, penyakit anda dapat semakin parah karena akan terjadi infeksi, iritasi dan juga membengkak.

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Cara menurunkan berat badan mungkin sudah banyak yang mencoba karena memang hampir semua orang menginginkan memiliki tubuh yang ideal. Berbagai cara pun dilakukan demi memperoleh berat badan yang ideal dan semua ini dilakukann demi menjaga penampilan dan juga yang tak kalah penting adalah menjaga kesehatan.

Ciri-ciri kosmetik berbahaya

Bagi seorang wanita kosmetik menjadi kebutuhan pokok para kaum wanita. Hal ini terbukti bahwa setiap dalam acara apapun, wanita yang selalu ribet dengan penampilannya karena itu tidak perlu heran jika wanita cenderung membutuhkan waktu yang lebih lama untuk berdandan dibandingkan dengan laki-laki. Namun, anda sebagai wanita harus jeli, jangan sampai anda ingin terlihat menawan justru menyebabkan dampak yang buruk untuk kesehatan kulit sebaiknya anda harus mengetahui beberapa ciri-ciri kosmetik berbahaya yang memang sebaiknya anda hindari.

Bau Kaki Menhantui Anda? Ini Tips Menghilangkannya

Bayak orang beranggapan bahwa bau kaki menjadi salah satu tanda seseorang dalam menjaga kebersihan tetapi sebenarnya pernyataan itu tidak sepenuhnya benar. Seperti ada penyebab lain yang dapat menimbulkan bau tersebut. Meskipun demikian, tetap sulit untuk mengubah pemikiran masyarakat mengenai hal tersebut supaya anda tidak menjadi salah satu orang dari yang mengalami bau kaki, ada baiknya jika anda mulai mencari tahu beberapa hal yang menjadi penyebab munculnya gangguan tersebut.

Bagi anda yang saat ini tengah mengalami gangguan terhadap bau kaki, ada baiknya jika anda mencoba cara menghilangkan bau kaki. Berikut adalah beberapa cara menghilangkan bau kaki :

Cara Menurunkan Kolestrol Secara Alami

Kadar kolesterol dalam tubuh anda tinggi? Jika memang hal ini terjadi, sebaiknya anda waspada dan segera mencari tahu serta melakukan beberapa cara menurunkan kolestrol anda. Karena kadar kolesterol tinggi akan menyebabkan resiko lebih tinggi terhadap kesehatan tubuh anda.

Sebenarnya berbagai cara yang ditawarkan dalam membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi adalah hal sederhana yang dapat dengan mudah anda lakukan. Beberapa cara tersebut pada dasarnya hanya bertumpu pada perbaikan pola hidup dan juga pola makan dalam kehidupan anda. Coba mulai saat ini anda kenali pola hidup dan makan anda, apakah sudah sesuai dengan anjuran para ahli kesehatan? Jika memang belum, sebaiknya anda harus segera mengubahnya sebelum anda terkena resiko kolesterol tinggi.

Jaket Denim, Ngetren di Setiap Tahun

Kalau Anda sedang mencari jaket yang tak pernah mati gaya dan selalu ngetren, jaket denim adalah jawabannya.

Denim dan jeans punya warna yang sama, tetapi sebenarnya berbeda. Bahan denim umumnya memang lebih ringan daripada jeans, mudah dicuci serta nyaman. Memberikan rasa hangat saat dikenakan di udara dingin, dan nyaman saat dikenakan di udara panas.

Ciri Pria Yang Cocok Dijadikan Suami

Sempat bengong ketika melihat komentar dari salah satu pembaca yang mengatakan bahwa pria ideal untuk menjadi suami adalah yang dapat mencukupi kebutuhan finansial. Realistis? Iya, kami mengakui pemikiran tersebut termasuk realistis, tetapi apakah iya materi saja cukup untuk membangun rumah tangga?

Berguru pada pendahulu sebelumnya yang sudah mengarungi bahtera rumah tangga lebih dari 10 tahun, merekapun bercerita. Memang benar, materi adalah salah satu hal yang mendukung rumah tangga tetap hangat dan dapur tetap mengepul. Tetapi bukan itu saja yang patut dijadikan patokan untuk mencari suami.

5 Pujian Yang Bikin Pria Makin Nempel

Tidak perlu berzodiak Leo, hampir semua pria akan dengan senang hati jika menerima pujian. Entah untuk hal yang memang pantas mendapatkan pujian karena melakukan sesuatu yang manis atau hanya untuk menyenangkan hatinya saja. Setuju gak sih?

Pujian bagi seorang laki-laki bagai ponsel yang sedang di-charge. Bedanya, dengan pujian pria akan merasa lebih percaya diri dan mungkin akan berbangga hati. Namun, sebaiknya jangan memberikan pujian hanya karena Anda ingin menyenangkan hatinya. Pujilah pria Anda bahkan pasangan Anda dengan tulus.

7 Ciri Pria Yang Serius Mencintai Anda

Kalau wanita sedang jatuh cinta, ada beberapa tanda yang seringkali terlihat. Di antaranya jadi lebih cantik, berseri dan lebih keibuan. Aura orang yang sedang jatuh cinta memang terpancar dari sikap dan raut wajah mereka.

Lalu, bagaimana sih ciri pria yang sedang serius jatuh cinta? Bagaimana sih ciri pria yang sungguh-sungguh mencintai wanita? Ternyata seperti ini nih kalau pria sedang serius jatuh cinta.

Balado Udang Kemangi Pedas

Sudah tahu kan kandungan protein yang kaya dalam menu udang? Dikemas dalam menu menggiurkan, udang menjadi pilihan lauk yang cocok disajikan sebagai menu makan siang.

Dipadu dengan daun kemangi, ternyata aroma amisnya udang bisa berkurang dan rasanya lebih sedap lho. Cobain resep Balado Udang Kemangi ini yuk.

Siomay Goreng Isi Ayam dan Sayuran

Kalau doyan makan Bakso Malang, Anda akan melihat ada siomay yang digoreng dan seringkali diisi dengan ayam atau dengan mie.

Mungkin diisi dengan mie Anda kurang suka dan kurang berselera. Untuk itu, kami hadirkan resep Siomay Goreng dengan isi Ayam dan Sayuran.

Cara Mudah Mendeteksi Pacar Yang Berbohong

"Huh.. bete deh, feelingku si Rudi bohong. Kemarin pasti dia makan malam dengan mantannya," begitu gerutu Tias karena curiga pacarnya berbohong. "Gimana sih caranya supaya kita tahu pacar sedang berbohong?"

Well, Anda sebenarnya tidak membutuhkan alat deteksi kebohongan yang harganya mahal itu. Yang harus Anda lakukan adalah observasi dan bisa menangkap perubahan ekspresi wajah dan gerakan tubuh sekecil apapun. Sudah terbukti dalam ilmu psikologis dan ilmu kesehatan, orang yang berbohong bisa dideteksi dengan perubahan kecil pada wajah atau gerakan kecil yang dia buat.

Remaja Ini Gendong Sahabatnya Yang Sakit Selama 8 Tahun

Anda pasti sering mendengar berita mengenai kenakalan remaja, mulai dari tawuran, memakai narkoba, ikut gank motor, pergaulan bebas dan sebagainya yang membuat miris. Namun, tidak semua remaja memiliki kelakuan yang tidak baik atau hanya bisa menghamburkan uang orang tua. Dari banyaknya remaja di dunia, salah satu yang berhati emas adalah Di Hebei, Cina, seorang remaja bernama Lui Shi Ching.

Lui Shi Ching adalah remaja berhati emas. Usianya baru 16 tahun ketika banyak media memberitakan dirinya. Lui Shi Ching berasal dari Hebei, China. Yang membuat pemuda ini terkenal adalah ketulusan hati menggendong sahabatnya, Lu Shao. Lu Shao memiliki kelainan bawaan yang membuatnya sulit berjalan, karena itu, dia harus digendong.

Tidak pernah memamerkan kebaikan hatinya

Sekitar sepuluh tahun lalu, Lu Shao terjebak hujan ketika pulang sekolah. Ibunya tidak dapat menjemput. Melihat hal itu Lui Shi Ching menawarkan dirinya untuk menggendong Lu Shao. Padahal, tubuh Lui Shi Ching lebih kecil dibanding Lu Shao. Namun hal itu tidak menyurutkan kebaikan hati Lui Shi Ching, dia tetap menggendong temannya pulang.

Sejak saat itu, Lui Shi Ching selalu menggendong Lu Shao. Pemuda berhati emas ini mengantar Lu Shao pergi dan pulang dari sekolah, bahkan saat sahabatnya ingin ke toilet. Semua hal ini sudah dilakukan selama 8 tahun. Yang hebat, Lui Shi Ching tidak pernah menceritakan kebaikan hatinya pada orang lain. Orang tuanya baru tahu kebaikan hati putra mereka setelah Lui Shi Ching menggendong Lu Shao selama 4 tahun.

Bantuannya bagai sinar matahari yang menyingkirkan awan gelap

Dalam sebuah wawancara, Lui Shi Ching ditanya bagaimana dia bisa menggendong teman yang badannya lebih besar. Lui Shi Ching mengatakan bahwa dia bahagia saat membantu Lu Shao, sehingga berat badannya tidak menjadi beban. “Saya sangat senang bisa membantunya, tidak terasa sudah delapan tahun,” ujarnya.

Sementara itu, Lu Shao menuliskan dalam buku hariannya, bantuan yang diberikan Lui Shi Ching telah menyingkirkan awan gelap yang menyelimuti hidupnya. Kebaikan hati Lui Shi Ching diibaratkan seperti sinar matahari yang menyinari kehidupannya.

Itulah sekilas kisah persahabatan yang mengharukan. Semoga semakin banyak Lui Shi Ching lain, agar manusia belajar bahwa kebaikan hati tidak hanya berupa uang dan materi. Banyak orang berani menyisihkan harta untuk orang lain, namun berapa banyak yang mau menggendong orang lain yang sedang kesusahan?

7 Cara Membuat Tidur Lebih Nyenyak

Tidur merupakan salah satu kebutuhan fisiologis yang memberikan dampak baik pada jiwa dan raga. Sayangnya, banyak orang jaman sekarang yang memotong waktu tidurnya karena kesibukan atau tidak bisa tidur dengan baik.

Ada beberapa cara untuk mendapatkan tidur yang nyenyak dan menyehatkan Anda keesokan harinya. Cobalah beberapa cara berikut agar tidur Anda lebih berkualitas.

Membatasi Aktivitas Gadget Dan Elektronik

Gadget dan elektronik membuat Anda tak benar-benar menyiapkan diri untuk tidur. Hentikan aktivitas dengan benda-benda semacam ini sekitar 30 menit menjelang tidur agar tubuh Anda rileks dan mencegah insomnia.

Selalu Jadwalkan Kegiatan Anda

Buat to do-list yang bisa membantu Anda memetakan kesibukan Anda, namun juga waktu tidur Anda. Hal seperti ini bisa membantu Anda tidak kedodoran dalam masalah waktu. Setelah membuat jadwal, pastikan Anda juga konsisten dan disiplin pada apa yang Anda kerjakan.

Penggunaan Alarm

Alarm memang membantu kita bangun tepat waktu, namun ketika tubuh kita sudah punya body clock sendiri karena kebiasaan, tubuh bisa bangun dan tidur tepat waktu dengan sendirinya.

Gunakan alarm untuk membantu tubuh menemukan jam bangun dan tidur yang ideal atau hanya pada saat Anda butuh bangun lebih awal. Penggunaan alarm dalam tempo yang terlalu sering akan membuat tidur kurang nyenyak.

Tinggalkan Pikiran Berat

Tidur digunakan untuk memulihkan kondisi tubuh dari berbagai macam kepenatan, lelah dan stres. Jangan bawa pikiran berat menjelang Anda tidur. Biasakan untuk merilekskan diri sebelum tidur. Misalnya dengan peregangan otot-otot, massage wajah dan sebagainya.

Olah Raga

Sebuah olah raga yang tepat bisa membantu Anda tidur pulas. Olah raga tidak hanya melatih tubuh Anda, namun juga melancarkan metabolisme sehingga tubuh lebih mudah beristirahat pada malam hari.

Smoothies Atau Jus

Selain banyak minum air putih, hindari minuman seperti kopi, teh dan susu. Pilih smoothies atau jus sebagai minuman harian Anda. Konsumsi minuman seperti ini tanpa pemanis, membantu tubuh meregenerasi sel saat sedang tidur. Minumlah pada pagi atau sore hari agar bisa mendapatkan tidur nyenyak di malam harinya.

Kamar dan Tempat Tidur Bersih Teratur

Bersihkan kamar dan tempat tidur Anda. Suasana yang bersih dan nyaman bisa membuat Anda tidur dengan lebih baik. Usahakan tidak banyak barang yang ada di kasur selain bantal dan keperluan tidur lainnya. Matikan lampu saat tidur karena lebih membuat Anda sehat saat bangun tidur.

Bila Anda ingin bangun lebih segar, cobalah beberapa cara ini. Semoga istirahat Anda lebih tercukupi.

Resep Creamy Tiramisu

Sajian tiramisu berupa minuman sudah sangat umum dan banyak dijual di cafe-cafe sekitar Anda. Kini Anda dapat mencoba sajian tiramisu yang berbeda. Kelezatannya dapat membuat Anda bahagia. Ingin tahu cara membuatnya?

Bahan:

• 200 whipped cream bubuk
• 300 ml air es
• 250 gram mascarpone cheese dikocok sampai lembut
• 50 ml air
• 100 gram gula pasir
• 4 butir kuning telur
• 9 gram gelatin
• 3sdm cokelat bubuk

Cara membuat:

• Kocok whipped cream bubuk dengan air es hingga kaku, sisihkan.
• Masak gula dengan air sampai mendidih tanpa diaduk, jika sudah mendidih angkat.
• Masukkan kuning telur, aduk dengan whisk sambil ditim di atas panci dengan api kecil, aduk sampai kuning telur agak mengembang dan matang.
• Masukkan gelatin yang sudah ditim, aduk sampai rata.
• Jika sudah tercampur rata angkat dan dinginkan.
• Campur whip cream, mascarpone cheese dan kocokan telur sampai rata.
• Masukkan ke dalam gelas saji dan beri taburan bubuk cokelat di atasnya.
• Siap untuk disajikan.

Tidak ada salahnya menambahkan menu tiramisu di acara keluarga untuk membuat saat-saat bersama keluarga lebih istimewa. Selamat menikmati.

5 Hal Yang Dibutuhkan Kulit Setiap Hari

Kulit tidak hanya membutuhkan perawatan setiap minggu. Yang benar, kulit memang membutuhkan perawatan setiap hari.

Ada banyak problem yang mengancam kulit yang ditemui sehari-hari, seperti radiasi sinar UV A dan UV B, debu, polusi, AC, dan lain sebagainya. Semua hal tersebut bisa memicu problem-problem yang terkadang tak bisa diatasi dan dihilangkan secara instant. Misalnya saja jerawat. Untuk mengatasinya, Anda tak bisa menghilangkan dalam semalam, apalagi kalau sudah meninggalkan bekas, bekasnya mungkin baru bisa benar-benar hilang berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan lamanya.

Problem lain seperti tanda penuaan dini, yang dialami nyaris sebagian besar wanita. Coba ambil cermin dan mulai amati, apakah di wajah Anda ada noda-noda hitam di area pipi atau bawah mata? Apakah ada garis kerutan tipis di sudut senyum, atau di sudut mata dan dahi? Nah, tanda-tanda ini juga tak bisa diatasi hanya dengan mencuci wajah saja.

Bagaimana dengan problem kulit kusam, yang sudah mencoba berbagai krim ternyata hasilnya nihil. Harus ditemukan cara lain agar kulit tetap cantik setiap hari, kan?

Nah, untuk itu, Anda akan membutuhkan lima hal penting agar semua problem kulit di atas bisa terselesaikan.

Pelembab

Semua jenis kulit membutuhkan pelembab, entah itu jenisnya kulit kering, kulit normal, kulit kombinasi, kulit berminyak atau kulit sensitif. Pelembab wajib diaplikasikan dua kali sehari agar kulit tetap kenyal dan terjaga kelembabannya.

Dan untuk jenis kulit tertentu, Anda bisa menambahkan blemish free sehingga dapat membantu menghilangkan noda di wajah, baik yang disebabkan jerawat atau tanda penuaan dini. Yang terpenting, memilih pelembab harus disesuaikan dengan jenis kulit dan kebutuhan Anda.

Air

Kulit Anda butuh kelembaban lewat asupan air setiap hari. Seperti yang Anda ketahui, wanita disarankan untuk mengonsumsi setidaknya 1-2 liter setiap harinya. Selain membantu melembabkan, air akan membuat pencernaan jadi lebih lancar, membantu mengeluarkan racun di dalam tubuh.

Rajin minum air putih setiap hari, kulit akan terlihat lebih halus, sehat, serta jauh dari problem jerawat.

Antioksidan

Ada banyak antioksidan di sekeliling Anda, yang dapat ditemukan lewat sayuran, buah-buahan, bahkan ikan dan minyak alami. Antioksidan memiliki kemampuan untuk memerangi radikal bebas penyebab kerusakan kulit serta kanker kulit. Untuk itu, disarankan Anda mengonsumsi vitamin C dan vitamin E yang cukup agar kolagen di dalam kulit tercukupi.

Tabir surya

Tak peduli cuaca sedang panas atau mendung, tabir surya tetap dibutuhkan wanita untuk melindungi selama beraktivitas di luar ruangan. Bahaya sinar UV A dan UV B dapat menyebabkan aneka problem di kulit, seperti penuaan dini, kanker kulit, kerutan di wajah, perubahan pigmen kulit, kulit kusam, dan lain sebagainya. Disarankan agar setiap akan keluar ruangan menggunakan tabir surya dengan SPF 30, 20-30 menit sebelumnya. Aplikasikan kembali setiap 2 jam agar perlindungannya maksimal.

Cleansing

Membersihkan wajah juga tidak cukup satu kali sehari. Minimal dilakukan 2 kali sehari di pagi dan malam hari, namun saat Anda merasa wajah telah terkena berbagai polusi, debu dan bakteri, segera bersihkan wajah.

Membersihkan wajah tak efektif dilakukan dengan satu langkah. Agar hasilnya memuaskan dan kulit terjaga kecantikannya, ikuti langkah-langkah membersihkan wajah berikut:

• Bersihkan wajah dengan menggunakan cleanser lotion serta makeup remover  
• Cuci wajah dengan sabun dan tepuk-tepuk lembut menggunakan handuk
• Pakai toner agar membantu membantu membersihkan sisa makeup yang masih menempel di pori-pori
• Memilih bahan pembersih wajah disarankan yang tidak mengandung alkohol, agar kulit tidak kering dan tidak meninggalkan rasa pedih serta bekas hitam di kulit.

Dengan melakukan lima hal di atas setiap hari, maka kulit Anda akan terjaga kecantikan dan kesehatannya

Bahan Kosmetik Yang Bisa Menyebabkan Jerawat

Jerawat adalah benda kecil yang selalu bikin panik. Kulit yang tadinya mulus jadi kemerahan, bahkan meninggalkan noda. Kadang kita bingung, apa penyebab jerawat? Ada yang bilang karena hormon, tidak bersih saat mencuci wajah dan sebagainya.

Satu hal lagi penyebab jerawat yang sering dilupakan, yaitu iritasi akibat bahan tertentu pada kosmetik. Pada sebagian wanita, ada bahan-bahan tertentu dalam kosmetik yang dapat menimbulkan jerawat atau memperparah kondisi wajah yang sedang berjerawat. Sebenarnya bahan-bahan ini aman, hanya saja dapat menimbulkan jerawat bagi sebagian wanita.

7 Usaha Wanita Untuk Tampak Lebih Muda

Seiring dengan bertambahnya usia, problem kulit yang muncul akan semakin sulit diatasi. Entah itu jerawat, kerutan di wajah, noda hitam di kulit, ada saja yang mengganggu dan tak secepat saat remaja proses penyembuhannya.

Mengatasi hal tersebut, para ahli kecantikan dan ilmuwan mencari solusi dan trik untuk menjaga kulit agar tampak lebih muda, sambil membantu mengatasi problem kulit yang ada. Untuk itulah beragam prosedur kecantikan ditawarkan agar wajah tampak lebih muda.