Segelas wine tiap hari aman diminum oleh ibu hamil

Ibu hamil sering disarankan untuk tidak mengonsumsi alkohol. Namun menurut penelitian terbaru, minum segelas wine selama hamil tergolong aman dan tidak akan mengganggu pertumbuhan janin.

Penelitian skala besar dari Bristol University di Inggris itu menemukan bahwa ibu hamil yang minum wine segelas saja setiap hari justru membuat perkembangan janin di dalam rahim berjalan lebih baik dan seimbang.

Meskipun panduan kesehatan menyebutkan kalau alkohol sebaiknya dijauhi selama hamil, beberapa penelitian justru membuktikan kalau minum alkohol dalam jumlah kecil tidak akan langsung mengganggu fungsi otak dan perilaku bayi nantinya.

Profesor John Macleod selaku kepala peneliti menganalisis data 7.000 anak yang ibunya mengonsumsi alkohol selama hamil. Tim peneliti lantas menemukan kalau ibu hamil yang minum tujuh gelas wine dalam seminggu tidak mengalami gangguan kesehatan pada dirinya dan bayi yang dikandung.

"Tidak ada bukti kalau konsumsi segelas wine sehari membahayakan perkembangan bayi," papar Profesor Macleod, seperti yang dikutip dari Daily Mail.

Meskipun demikian, para pakar kesehatan lain yang tidak terlibat dalam penelitian tetap tegas menyarankan agar ibu hamil menghindari konsumsi alkohol.

Hasil penelitian tersebut pun dilaporkan dalam jurnal BMJ Open.

7 Larangan untuk ibu hamil

Merokok dan minum alkohol memang sebaiknya dihindari oleh ibu hamil. Namun ada banyak larangan lain yang juga patut dihindari oleh ibu hamil. Apa saja? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Quick Easy Fit berikut ini.

Membersihkan kotoran kucing

Kotoran kucing bisa menyebarkan toxoplasma, parasit yang mampu membuat bayi lahir cacat.

Sauna dan berendam air hangat

Meskipun menikmati sauna dan berendam air hangat itu menyenangkan, namun suhu yang terlalu tinggi bisa mengganggu perkembangan janin.

Facial

Hindari facial di salon atau spa. Sebab beberapa peralatan yang digunakan sebagian besar kurang steril dan bahan yang dipakai juga tidak alami.

Tanning bed

Selain mendapat paparan suhu tinggi yang mengganggu perkembangan janin, tanning bed juga termasuk larangan bagi ibu hamil karena mampu memicu kondisi melasma atau hiperpigmentasi.

Konsumsi keju

Hindari keju yang bertekstur lembut. Keju tekstur keras tidak masalah jika dikonsumsi, akan tetapi jangan pilih produk yang terbuat dari susu mentah atau susu tanpa pasteurisasi.

Mengecat dinding

Banyak ibu hamil menyiapkan kamar bayi dengan mengecat dindingnya. Namun minta orang lain melakukan itu karena ada senyawa berbahaya yang mengganggu perkembangan janin dari aroma cat dinding.

Pijat refleksi

Beberapa titik di kaki ketika ibu hamil melakukan pijat refleksi bisa merangsang kontraksi dan membahayakan nyawa janin.

Karena masa kehamilan bisa dibilang relatif lama, cobalah untuk membiasakan diri untuk menjalani gaya hidup sehat bahkan sebelum Anda hamil!

Minum obat anti-depresi saat hamil bahayakan jantung bayi

Wanita hamil yang mudah mengalami depresi sebaiknya waspada sebelum mengonsumsi obat anti depresi. Sebuah penelitian menemukan bahwa mengonsumsi obat anti-depresi yang cukup populer saat hamil bisa meningkatkan risiko anak lahir dengan kelainan jantung.

Profesor Stephen Pilling menjelaskan bahwa wanita yang mengonsumsi obat anti-depresi saat masa kehamilan awal berisiko memiliki anak dengan kelainan jantung hingga dua kali lipat.

Selama ini ilmuwan dan dokter menganggap bahwa mengonsumsi oat anti-depresi saat hamil tak akan masalah bagi janin yang ada dalam kandungan. Namun Pilling mengatakan bahwa hal tersebut harus diubah dan diluruskan kembali.

"Para ibu harus sadar bahwa mereka menyebabkan risikonya bertambah dua kali lipat (jika minum obat anti-depresi). Aku tak berpikir bahwa pada kebanyakan kasus, risiko ini layak untuk diambil," ungkap Pilling, seperti dilansir oleh BBC (23/06).

Pilling menjelaskan bahwa risiko bayi mengalami kelainan jantung saat lahir adalah dua dari 100 kelahiran. Sementara ketika ibu mengonsumsi obat anti-depresi, risiko ini bertambah menjadi empat dari 100 kelahiran. Pilling menyarankan agar wanita yang hamil dan mengalami depresi tak terburu-buru mengonsumsi obat anti-depresi.

Bayi umur lima bulan sudah bisa saling membaca emosi

Sebuah penelitian terbaru menyebutkan bahwa bayi yang berusia lima bulan sudah bisa membaca emosi bayi lainnya. Menurut peneliti, bayi mengerti sinyal emosi dengan cara memahami suara dan ekspresi wajah yang diberikan oleh bayi lainnya.

Penelitian tersebut tepatnya dilakukan oleh tim dari Brigham Young University di Utah yang sebelumnya pernah membuktikan kalau bayi bisa memahami emosi anjing, monyet, dan emosi pada musik klasik.

"Kami menemukan bahwa bayi berusia lima bulan mencocokkan visualisasi dengan ekspresi yang dilakukan oleh bayi lainnya. Mereka sudah bisa saling membaca emosi satu sama lain," terang Profesor Ross Flom, seperti yang dikutip dari Daily Mail.

Profesor Flom kemudian menambahkan kalau bayi yang baru lahir tidak bisa berkata-kata saat merasa lapar atau lelah. Jadi mereka lebih banyak berkomunikasi melalui ekspresi wajah. Maka dari itu, tidak mengherankan jika bayi bisa saling membaca emosi di usianya yang masih dini.

Peneliti pun berencana melakukan riset selanjutnya dengan cara memutar video klip pada bayi yang berisi dirinya sendiri. Peneliti ingin tahu apakah dengan cara tersebut, bayi juga tetap bisa membaca emosi.

Makan ikan salmon saat hamil turunkan risiko autis pada bayi

Ibu hamil sebaiknya memperbanyak konsumsi lemak sehat demi menurunkan risiko autis pada bayi, demikian menurut penelitian terbaru.

Peneliti tepatnya menjelaskan bahwa wanita yang mengonsumsi asam linoleat dalam jumlah tinggi berisiko kecil melahirkan bayi autis. Asam linoleat sendiri merupakan jenis asam lemak omega-6 yang ditemukan pada minyak sayur, kacang, dan biji-bijian.

Selain itu, rendahnya kadar asam lemak omega-3 yang biasanya ditemukan dalam ikan salmon juga membuat ibu hamil berisiko memiliki anak autis hingga 53 persen.

"Hasil penelitian kami membuktikan bahwa asam lemak omega-6 sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah tinggi oleh ibu hamil, demikian juga dengan omega-3 yang asupannya harus dijaga dengan seimbang," tulis peneliti dari Harvard School of Public Health.

Meskipun demikian, peneliti menegaskan bahwa risetnya hanya membuktikan kaitan antara konsumsi lemak sehat dengan risiko memiliki bayi autis dan bukan merupakan hubungan sebab akibat.

"Perlu juga dipahami bahwa kadar tinggi omega-6 memang dianjurkan, tetapi omega-3 sebaiknya dipenuhi secukupnya. Karena kadar tinggi omega-3 tidak memberi manfaat ekstra," tambah peneliti, seperti yang dikutip dari Live Science.

Sayangnya, peneliti tidak mampu menemukan kenapa asam lemak omega-3 dan omega-6 berpengaruh terhadap risiko autis. Peneliti pun menyampaikan perlu ada analisis lebih lanjut untuk mengetahui hal tersebut.

Hasil penelitian kemudian diterbitkan dalam American Journal of Epidemiology.

6 Cara alami mengatasi depresi untuk ibu hamil

Kesehatan fisik dan mental ibu hamil tentu harus dijaga dengan baik. Jika mengalami depresi, jangan mencoba untuk mengonsumsi obat-obatan, tetapi atasi dengan cara alami seperti yang dilansir dari The Stir berikut ini.

Terapi

Cara pertama mengatasi depresi untuk ibu hamil adalah melakukan sesi konsultasi atau terapi dengan ahlinya. Dengan menuturkan semua kecemasan penyebab depresi, ibu hamil akan merasa lebih tenang secara alami.

Akupunktur

Teknik ini sering digunakan oleh warga negara Timur yang ingin meredakan depresi dengan cara yang alami. Ibu hamil pun bisa dengan aman menjalani metode perawatan akupunktur untuk mengatasi depresinya.

Olahraga

Ketika berolahraga, tubuh mengeluarkan hormon yang membuat suasana hati menjadi lebih baik. Jadi ketika ibu hamil tengah depresi, cobalah untuk melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki atau berenang demi menenangkan pikiran.

Pola makan

Beberapa makanan bisa meredakan depresi dan membuat ibu hamil lebih tenang. Misalnya makanan yang kaya akan omega-3 (ditemukan dalam ikan berminyak dan kenari), brown rice, gandum, dan kubis.

Tidur

Terkadang depresi disebabkan oleh kurangnya jatah tidur yang dibutuhkan setiap hari. Maka dari itu sebaiknya ibu hamil berusaha memenuhi jadwal tidurnya demi mencegah depresi.

Kelompok ibu hamil

Tidak ada salahnya untuk bergabung bersama kelompok ibu hamil saat seorang wanita sedang mengandung. Dengan begitu, para wanita bisa berbagi mengenai berbagai masalah yang dialami dan saling memberi masukan satu sama lain.

Itulah beberapa cara alami mengatasi depresi untuk ibu hamil. Jangan biarkan depresi mengganggu kesehatan diri sendiri dan bayi dalam kandungan.

Anak hasil bayi tabung berisiko menderita autis?

Sebuah penelitian terbaru menyebutkan bahwa anak hasil program bayi tabung berisiko menderita autis.

Menurut penelitian dari King's College London's Institute of Psychiatry tersebut, kabar baiknya risiko kelainan mental masih tergolong rendah.

Sebagaimana dilansir dari Red Orbit, penelitian yang berdasarkan data dari tahun 1982-2007 itu melibatkan 2,5 juta kelahiran bayi di Swedia. Peneliti juga menganalisis apakah anak-anak tersebut didiagnosis menderita autis atau cacat intelektual.

Hasilnya, sebanyak 1,2 persen anak yang dilahirkan dari program bayi tabung. Autisme juga ditemukan pada 1,5 persen anak yang lahir melalui program bayi tabung.

Peneliti juga menambahkan jika janin hasil program bayi tabung dilahirkan secara prematur, risiko anak menderita autis semakin meningkat.

"Penting bagi orang tua yang memilih jalan program bayi tabung untuk menjaga kesehatan dan janin dalam kandungan sampai proses kelahiran. Sebab beberapa prosedur bayi tabung bisa meningkatkan risiko autis," terang penulis peneliti Dr Avi Reichenberg.

Hasil penelitian kemudian diterbitkan dalam Journal of the American Medical Association.

Konsumsi Viagra saat hamil bisa menyehatkan janin?

Viagra dikenal sebagai obat anti impoten bagi para pria. Namun sebuah penelitian terbaru menyebutkan bahwa konsumsi Viagra saat hamil bisa merangsang pertumbuhan bayi dengan berat badan kecil yang ada di dalam kandungan.

Lebih dari 120 wanita yang terlibat dalam penelitian memiliki kondisi bayi yang berkembang dengan lambat. Mereka pun diberi dosis sildenafil citrate - Viagra versi obat generik - selama hamil.

Sebelumnya, pernah ada penelitian serupa dari Inggris pada tahun 1998 silam. Sekitar 600 bayi per tahun di Inggris lahir dengan berat badan kecil. Hal itu dikarenakan arteri tidak terlalu lebar untuk menyalurkan darah yang dibutuhkan oleh janin.

Namun saat itu, peneliti menggunakan tikus percobaan laboratorium untuk menguji hipotesisnya. Hasilnya memang membuktikan bahwa pemberian Viagra bisa melancarkan aliran darah dan merangsang pertumbuhan janin tikus.

Kini, peneliti dari Selandia Baru dan Australia akhirnya mencoba Viagra secara langsung pada ibu hamil.

"Selain meningkatkan kehidupan seks pria, Viagra ternyata juga menyehatkan janin," papar peneliti Dr Kate Groom dari University of Auckland, seperti yang dikutip oleh Daily Mail.

Beberapa khasiat lain dari Viagra adalah sebagai alternatif pengobatan kanker payudara, diabetes, sampai penyakit jantung.

Tidur yang Cukup bisa Menjaga Kesehatan Jnatung

Selain melakukan gaya hidup sehat seperti olahraga, diet, menghindari kebiasaan merokok dan minum alkohol, peneliti menemukan bahwa tidur cukup di malam hari memiliki manfaat paling besar untuk menjaga kesehatan jantung.

Secara teori, bahkan banyak kematian akibat sakit jantung dan stroke bisa dicegah dengan tidur minimal tujuh jam setiap malam. Hasil ini didapatkan peneliti Belanda setelah mengamati penyakit jantung dan stroke pada 14.000 pria dan wanita selama lebih dari 10 tahun.

Penelitian ini menemukan bahwa angka kematian cukup rendah pada orang yang mengikuti empat rekomendasi gaya hidup, yaitu berolahraga, makan makanan sehat, menghindari alkohol, dan tidak merokok. Melakukan empat kebiasaan sehat itu bisa menurunkan risiko penyakit jantung hingga 57 persen dan menurunkan risiko kematian akibat stroke dan jantung sekitar 67 persen.

Namun, ketika peneliti menambahkan tidur cukup pada analisis, mereka menemukan bahwa manfaat yang diberikan cukup besar dan berpengaruh. Orang yang melakukan gaya hidup sehat dan cukup tidur memiliki risiko terkena penyakit kardiovaskular 65 persen lebih rendah dan mengalami penurunan risiko kematian akibat stroke atau penyakit jantung hingga 83 persen.

"Tidur cukup sebagai tambahan dari gaya hidup sehat sangat penting dan berpengaruh terhadap kesehatan jantung," ungkap peneliti dari national institute for Public Health and the Environment, Wageningen University, seperti dilansir oleh BBC (03/07).

Profesor Grethe S Tell dari University of Bergen, Norwegia, berpendapat bahwa penelitian ini memberikan pesan bagi masyarakat untuk mempertimbangkan kualitas tidur dan durasi waktu tidur mereka sebagai faktor penting bagi kesehatan. Cukup tidur adalah salah satu gaya hidup sehat yang harus dilakukan oleh masyarakat selain kebiasaan sehat lainnya.

Remaja suka makam JUNK FOOD ini Salah Satu Penyebabnya!

Tidur ternyata tak hanya berhubungan dengan kebugaran tubuh, melainkan juga berkaitan dengan pemilihan makanan, terutama pada remaja. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa remaja yang sering begadang dan tak cukup tidur lebih suka mengonsumsi junk food daripada makanan sehat dna buah-buahan.

"Remaja yang kurang tidur tak hanya makan lebih banyak junk food, mereka juga mengonsumsi lebih sedikit makanan sehat," ungkap ketua peneliti Lauren Hale dari Stony Brook University School of Medicine, seperti dilansir oleh US News (04/07).

Hale menjelaskan bahwa hasil penelitian ini tak cuma menunjukkan bagaimana tidur bisa mempengaruhi kesehatan, tetapi juga bagaimana waktu tidur mempengaruhi pilihan makanan remaja serta nutrisi yang dikonsumsi oleh mereka. Hasil ini didapatkan peneliti setelah menganalisis data dari 13.000 remaja pada tahun 1996.

Sekitar 18 persen remaja yang tidur kurang dari tujuh jam mengaku lebih memilih makanan cepat saji dan banyak mengonsumsi junk food dibandingkan dengan makanan sehat seperti buah dan sayuran. Sementara itu, remaja yang tidur cukup cenderung memilih makanan yang lebih sehat.

Peneliti tertarik untuk melihat kaitan antara waktu tidur dan pilihan makanan pada remaja karena masa remaja merupakan masa pertumbuhan yang penting setelah mereka melewati masa kanak-kanak dan beranjak dewasa. Selain itu, kebiasaan di saat remaja juga sangat berpengaruh terhadap kehidupan mereka saat dewasa nantinya.

Selanjutnya peneliti akan mencari tahu apakah waktu tidur dan pilihan makanan memiliki kaitan yang bersifat kausal atau sebab akibat. Hasil penelitian ini dianggap mampu dikembangkan untuk mencegah obesitas serta memberikan dorongan untuk hidup sehat.

7 Diet yang populer di kalangan selebriti

Selebriti terlihat selalu cantik dan langsing. Hal itu dikarenakan mereka menjalani diet yang dipantau langsung oleh para ahli diet dan nutrisi. Mag for Women pun melansir beberapa jenis diet yang populer di kalangan selebriti Hollywood. Simak selengkapnya.

Diet makrobiotik

Madonna adalah artis yang memopulerkan diet ini dan berhasil menurunkan berat badan sampai enam kilogram. Aturan diet makrobiotik sendiri yaitu mengonsumsi serat tinggi, makanan mentah, dan produk kedelai. Namun diet ini tidak disarankan untuk dilakukan dalam jangka panjang.

Diet fruitarian

Mahatma Gandhi dan Steve Jobs ternyata punya kesamaan. Mereka melakukan diet fruitarian atau menikmati buah sebanyak 75 persen dari konsumsi harian. Selain buah dan sayur, diet ini juga melarang pelakunya makan produk susu dan daging.

Diet sirop maple

Sebagai program penurunan berat badan jangka pendek, diet sirop maple memang ampuh merampingkan tubuh. Makanan yang bisa dikonsumsi pun cuma siro yang dicampur dengan air lemon, air, dan bubuk cabai merah selama dua minggu.

Diet golongan darah

Beberapa artis memilih untuk melakukan diet sesuai golongan darahnya sampai berhasil mendapatkan berat badan ideal. Seperti namanya, pelaku diet diwajibkan untuk mematuhi aturan makan sesuai dengan golongan darahnya, yaitu A, B, AB, dan O.

Diet atkins

Jennifer Aniston adalah artis yang pernah mencoba diet atkins. Aturan penting dari diet ini adalah membatasi karbohidrat, sehingga tubuh akan membakar lemak demi memberikan energi. Namun diet atkins tidak disarankan untuk dilakukan dalam jangka waktu panjang.

Diet detoks

Jika ingin punya tubuh seramping model Kate Moss, diet detoks adalah jawabannya. Hanya dalam waktu 21 hari, berat badan bisa turun empat kilogram. Diet detoks menyarankan agar pelaku mengunyah makanan sepuluh kali lebih banyak demi mempercepat pencernaan. Daging merah dan kacang juga termasuk menu wajib dalam diet detoks.

Diet zona

Diet zona cukup populer di kalangan selebriti dan pernah dicoba oleh Demi Moore. Aturan makan diet tersebut adalah membatasi konsumsi 40-30-30 persen makanan yang terdiri dari karbohidrat, protein, dan lemak.

High heels, sepatu cantik yang bikin sakit

High heels adalah salah satu item fashion yang wajib dimiliki oleh wanita. Dengan memakai high heels, kaki akan terlihat lebih jenjang. High heels juga mendukung penampilan wanita secara keseluruhan sehingga tampak lebih seksi dan ramping. Namun, apa efek buruk dari terlalu lama atau sering memakai high heels? Yuk simak ulasan dari boldsky!

Efek pada tubuh

Penelitian yang dilakukan untuk melihat efek dari high heels mengungkapkan bahwa high heels memperbesar risiko munculnya rasa nyeri pada pergelangan kaki, lutut dan punggung bawah. 

Masalah kesehatan lain yang disebabkan oleh high heels adalah nyeri di betis dan lutut akibat terjadinya renggangan yang berlebihan dan ketidakseimbangan berat badan. Tekanan pada lutut juga memicu degenerasi sendi dan osteoarthritis. Ketidaknyamanan ini diperparah oleh jari-jari kaki yang terjepit di ujung high heels yang menyebabkan kuku tumbuh ke dalam. 

Efek high heels juga menempatkan Anda dalam posisi tubuh yang sangat tidak nyaman. Mereka yang memiliki kelebihan berat badan akan menderita nyeri jangka panjang di betis jika terlalu sering memakai high heels. 

Bagaimana cara untuk menghindari masalah kesehatan akibat sepatu hak tinggi?

Mudah, Anda hanya perlu meminimalisir penggunaan high heels, yakni maksimal 2 jam per hari.

5 Gejala serangan jantung yang terjadi saat tidur

Selama Anda tidur, tekanan darah dan detak jantung umumnya akan menjadi teratur dan lebih santai. Namun, mengalami serangan jantung saat tidur bisa terjadi siapapun. Dalam kebanyakan kasus, orang yang tertidur lelap bisa terkena serangan jantung dadakan yang mengakibatkan kematian. Jika Anda merasakan gejala ini, segera pergi ke klinik atau rumah sakit terdekat. Mari kita simak ulasan dari Livestrong!

Detak jantung menjadi cepat dan tidak teratur

Bangun dengan detak jantung yang cepat atau tidak teratur bisa menjadi tanda serangan jantung atau penyakit jantung koroner, yang merupakan kondisi medis yang serius yang mengarah ke gagal jantung. Jika Anda mengalami detak jantung tidak teratur selama lebih dari lima menit, segera cari bantuan darurat. 

Gangguan tidur

Gelisah dan ketidakmampuan untuk benar-benar tertidur lelap bisa menjadi gejala serangan jantung. Gejala ini juga dilengkapi dengan kelelahan di siang hari, yang dapat menjadi tanda serangan jantung. 

Berkeringat dingin saat malam

Bangun di tengah malam dengan bercucuran keringat dingin dapat menunjukkan gejala serangan jantung. Juga, perhatikan jika Anda bangun tiba-tiba dan lalu segera berkeringat. Banyak serangan jantung terjadi saat bangun karena pelepasan biokimia ke dalam aliran darah. Beberapa keringat saat tidur tidak selalu menunjuk masalah jantung, namun hati-hati, jika Anda sering mengalami keringat dingin saat malam.

Nyeri dada

Nyeri dada adalah gejala yang paling mudah dikenali dari infark miokard, tetapi bukan yang paling umum. Sesak napas, nyeri di dada, dan rasa sakit yang luar biasa tajam bisa terjadi dalam tidur atau segera setelah bangun. Nyeri dada ringan mungkin yang paling berbahaya dari semua ini, karena orang-orang sering mengabaikan gejala tersebut. Dokter menyebutnya serangan jantung dengan gejala ringan.

Nyeri tubuh

Beberapa pasien serangan jantung bangun dengan rasa sakit atau ketidaknyamanan pada lengan, leher, perut, dan punggung. Gejala ini datang dan pergi.

Orang dewasa ngompol saat tidur? Ini sebabnya!

Penyebab ngompol pada orang dewasa sering dikaitkan dengan penyakit atau kelainan serius. Dalam kasus yang jarang terjadi, mungkin ada hubungan dengan masalah genetik. Kebiasan aneh ini juga dikenal dengan sebutan enuresis nokturnal.

Pasien yang didiagnosis dengan enuresis nokturnal primer mengalami kondisi ini sejak kecil. Nokturnal enuresis primer mempengaruhi 1 persen dari populasi, sementara enuresis nokturnal sekunder, atau enuresis onset dewasa, mempengaruhi 2 persen dari populasi. Berikut adalah penyebab orang dewasa masih ngompol saat tidur, seperti dilansir Livestrong.

1. Apnea tidur

Orang yang menderita apnea tidur menderita penyumbatan saluran napas yang mengganggu pernapasan saat malam hari. Kondisi ini juga dapat menyebabkan enuresis nokturnal. Lansia lebih mungkin mengalami apnea tidur daripada orang dewasa muda, serta mereka yang menderita obesitas berada pada risiko lebih besar terkena kondisi tersebut. Untungnya, apnea tidur masih bisa diobati. 

2. Sembelit kronis

Sembelit kronis dapat menyebabkan enuresis nokturnal sekunder pada orang dewasa. Ketika perut penuh, mereka menempatkan tekanan pada kandung kemih. Sembelit kronis juga dapat mengurangi kapasitas volume kandung kemih. 

3. Penyebab genetik

Anak yang memiliki kedua orang tua yang menderita enuretik 77 persen berisiko terkena penyakit yang sama. Jika hanya satu orangtua yang menderita kondisi tersebut risikonya turun menjadi 44 persen. Kondisi ini akan terus terjadi hingga anak-anak menjadi dewasa. 

4. Diabetes

Diabetes, khususnya diabetes insipidus, dapat menyebabkan mengompol saat dewasa. Pasien dengan diabetes insipidus menghasilkan volume urin yang besar. Peningkatan produksi ini dapat menyebabkan enuresis nocturnal. Diabetes insipidus juga terjadi ketika ada ketidakseimbangan hormon dalam tubuh atau ketika ginjal gagal untuk memproses hormon tertentu. Kondisi ini bisa diobati dengan obat atau terapi hormon.

5. Diuretik

Diuretik adalah obat yang membersihkan tubuh dari garam dan cairan yang berlebihan. Dokter kadang-kadang meresepkan diuretik pada pasien dengan hipertensi atau tekanan darah tinggi. Hidroklorotiazid, chlorothiazide dan triamterene adalah contoh diuretik yang sering diresepkan. Peningkatan urinasi dan enuresis nokturnal dapat menjadi efek samping dari diuretik. Pasien yang mengalami efek samping ini harus memberitahu dokter mereka agar dosis obat diturunkan.

Utang capai Rp 2.036 T, Indonesia terancam bangkrut

LSM FITRA merilis data terbaru soal utang Indonesia. Per Mei 2013, utang Indonesia sudah mencapai 2.036 triliun. Dalam waktu cuma enam bulan, hutang Indonesia bertambah Rp 186 triliun. 

"Hasil LKPP (Laporan Keuangan pemerintah pusat) yang diterbitkan oleh BPK tahun 2012, dimana pada akhir Bulan Desember 2012, utang RI baru mencapai Rp 1.850 Triliun," kata Direktur Investigasi dan Advokasi FITRA Ucok Sky Khadafi dalam rilis yang diterima merdeka.com, Rabu (17/7).

Menurut Ucok besarnya utang ini menandakan Indonesia sedang menuju kepada negara bangkrut. Tanda-tanda negara bangkrut diperlihatkan dengan: pertama, utang pemerintah terus menumpuk; kedua, aset negara atau tanah berserta sumber daya alam lainnya sudah dikuasai oleh pihak swasta; ketiga,cadangan devisa yang terus tergerus, dan merosot ke titik nol. 

"Lihat saja sekarang, di mana, pada akhir bulan Desember masih USD 112.8 miliar, dan pada akhir bulan Juni sudah tergerus menjadi USD.98.1 miliar," kata Ucok.

Keempat, pemerintah tidak bisa mengendalikan harga-harga kebutuhan pokok masyarakat yang terus mengalami kenaikan luar biasa. Terakhir, pemerintah tidak mampu lagi membayar gaji para aparat negara.

ASI tetap berkualitas saat puasa? Ini caranya!

Wanita yang hamil atau menyusui membutuhkan energi dan nutrisi yang lebih banyak demi kesehatan dan pemenuhan nutrisi anak. Untuk itu, sebenarnya wanita yang hamil dan menyusui diperbolehkan untuk tidak berpuasa, dengan ganti berpuasa di luar bulan Ramadan atau membayar fidyah jika tak mampu mengganti puasa. Namun, jika ibu berniat untuk berpuasa sambil menyusui si kecil, tak masalah. Dengan niat dan gaya hidup yang benar, ibu bisa tetap lancar berpuasa tanpa mengganggu pemenuhan nutrisi anak.

Penelitian menunjukkan bahwa puasa dalam waktu yang sebentar tidak akan mengurangi asupan nutrisi dan jumlah ASI. Tetapi produksi ASi bisa berkurang jika ibu mengalami dehidrasi. Beberapa hal yang bisa menyebabkan kualitas ASI menurun adalah makanan yang dikonsumsi oleh ibu.

Berikut adalah tips agar ASI tetap berkualitas meski ibu sedang berpuasa, seperti dilansir oleh Beauty Beyond Breast (07/07).

1. Penuhi kebutuhan serat

Selama Ramadan asam lambung lebih mudah melonjak dan menyebabkan rasa tak nyaman pada perut dan mulut. Hal ini juga bisa mempengaruhi ASI pada ibu. Untuk mencegahnya ibu harus memenuhi kebutuhan serat dengan mengonsumsi sayuran. Selain mencegah konstipasi pada ibu, sayuran juga kaya serat, vitamin A, karoten, lycopene, dan zat antioksidan lainnya. Selain itu, sayuran yang kaya serat juga bisa membuat ibu kenyang lebih lama.

2. Banyak minum air

Untuk mencegah dehidrasi dan pengurangan produksi ASI, ibu harus memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan banyak minum air. Cairan tubuh juga bisa diperoleh melalui air yang terkandung dalam buah atau sayuran.

3. Minum susu

Susu dan produk susu lainnya mengandung protein dan kalsium yang penting untuk perawatan jaringan tubuh dan beberapa fungsi fisik lainnya.

4. Hindari pedas dan kafein

Makanan pedas bisa mempengaruhi kualitas ASI dan berdampak buruk pada kesehatan anak. Tak jarang anak mengalami diare jika ibu mengonsumsi makanan pedas. Selain itu, hindari minuman yang mengandung kafein dan pemanis buatan seperti kopi, teh, dan minuman bersoda. Kafein bisa membuat ibu cepat dehidrasi dan bisa menyebabkan sakit kepala.

5. Istirahat yang cukup

Selain menjaga makanan, ibu juga harus menjaga kesehatan badan. Salah satunya adalah dengan istirahat cukup. Tidur di siang hari adalah salah satu ide yang baik. Cobalah untuk lebih giat di pagi hari dan lebih santai di sore hari.

6. Makan tiga kali sehari

Selain berbuka dan sahur, sebaiknya ibu juga makan satu kali lagi untuk pemenuhan gizi dan nutrisi serta kualitas ASI yang baik. Setelah berbuka, ibu bisa makan satu kali lagi setelah tarawih atau sebelum tidur. Selain itu, jangan sekali-kali melewatkan sahur atau berbuka puasa.

4 Cara mudah membujuk anak agar mau makan sayur

Anak memang suka pilih-pilih makanan. Namun itu bukan alasan bagi orang tua untuk tidak menyajikan makanan sehat bagi anak. Jadi coba cara mudah membujuk anak agar mau makan sayur seperti yang dilansir dari GalTime berikut ini.

Menghaluskannya

Coba haluskan sayuran dan masukkan ke dalam menu masakan sehari-hari. Anak tidak akan menyadari bahwa ada sayuran di dalamnya namun akan tetap lahap memakannya.

Memberi nama lucu

Sebuah penelitian pernah membuktikan bahwa memberi nama yang lucu pada menu masakan bisa membuat Anda tertarik makan sayur. Jadi berusahalah untuk menciptakan kreasi nama lucu pada menu masakan berbasis sayuran.

Menjadikannya kue

Sama seperti metode menghaluskan, mengolah sayuran menjadi kreasi kue juga termasuk cara mudah membujuk anak agar mau memakannya.

Memberi tantangan

Anda juga bisa memberi tantangan pada anak. Misalnya jika mereka mau makan sayur, maka Anda harus memberikan hadiah spesial padanya.

Kekebalan tubuh ibu pengaruhi risiko autisme anak

Hal mengejutkan diungkap peneliti mengenai kaitan antara sistem kekebalan tubuh ibu dan autisme anak. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa beberapa ibu memiliki antibodi pada sistem kekebalan tubuh yang menyerang protein otak pada janin saat masa kehamilan.

"Selama ini autisme masih merupakan teka-teki yang perlu disibak satu per satu. Penelitian ini membawa kita lebih dekat mengenai kemungkinan alasan anak-anak terkena autisme," ungkap ahli dalam bidang autisme Dr Andres Adesman, seperti dilansir oleh US News (09/07).

Adesman menambahkan bahwa jika antibodi dalam sistem imun ibu yang menyebabkan beberapa kasus autisme, maka pasti ada hal yang bisa dilakukan peneliti untuk mencegahnya. Salah satunya adalah mengetahui melalui tes darah pada ibu hamil. Hasil penelitian ini juga dianggap bisa memberikan jalan untuk pengembangan obat.

Autisme yang berkaitan dengan sistem imun ibu ini dinamakan MAR (Maternal Autoantibody-Related) Autisme. Peneliti mempercayai bahwa MAR terjadi pada 23 persen kasus autisme anak.

Hasil ini diketahui peneliti setelah menganalisis sampel darah dari 246 ibu dan anak yang memiliki autisme serta 149 ibu dengan anak yang tidak memiliki autisme. Dibanding ibu yang anaknya tidak mengalami autisme, ibu dengan anak autis berkemungkinan 21 kali lebih besar memiliki antibodi MAR dalam sistem kekebalan tubuh mereka.

Penelitian ini akan dilanjutkan dengan pengembangan tes MAR pada ibu hamil atau yang sudah memiliki anak dengan tanda-tanda pertumbuhan lambat. Jika hasilnya positif, maka anak bisa menerima perawatan pencegahan sejak dini.

Anak agresif cenderung jadi pecandu alkohol saat remaja

Kemungkinan anak akan menjadi pecandu alkohol ternyata bisa dilihat dari perilaku mereka saat masih kecil. Penelitian menunjukkan bahwa anak yang memiliki perilaku bermasalah saat berusia di bawah lima tahun lebih berkemungkinan menjadi pecandu alkohol saat remaja.

Peneliti dari Virginia Commonwealth University menggunakan data penelitian yang melibatkan 12.647 partisipan yang diamati ketika mereka berusia enam dan 69 bulan, serta pada saat mereka berusia 15 tahun.

Peneliti menemukan bahwa anak yang memiliki perilaku buruk ketika masih balita lebih berkemungkinan dekat dengan alkohol ketika mereka remaja. Beberapa perilaku tersebut, di antaranya hiperaktif, tingkat yang kekanak-kanakan, dan agresif. Namun, ternyata tak hanya anak yang berperilaku buruk yang berisiko dekat dengan alkohol saat dewasa. Anak yang terlalu senang bersosialisasi juga berisiko.

"Orang tua harus waspada mengenai hal ini," ungkap ketua peneliti Danielle Dick, seperti dilansir oleh Daily Mail (11/07).

Banyak peneliti yang mengamati penggunaan alkohol pada remaja dan lebih berfokus pada usia remaja serta orang dewasa. Namun Dick berpendapat bahwa remaja tak sama dengan kertas yang kosong. Perilaku mereka tentunya telah banyak terpengaruh sejak kecil.

Dick percaya penemuan ini bisa memberikan informasi yang digunakan orang tua untuk mencegah anak-anak mereka dekat dengan alkohol. Jika menemukan perilaku buruk pada anak saat masih kecil, orang tua bisa melakukan tindakan preventif agar anak tak berkaitan dengan alkohol atau seks bebas saat remaja dan dewasa.

Tips mengajarkan anak untuk berpuasa

Anak kecil memang tidak wajib menjalankan ibadah puasa. Namun Anda bisa mengajari mereka sejak dini. Simak tips tentang mengajarkan anak untuk berpuasa selengkapnya seperti yang dilansir dari Amuslima berikut ini.

1. Ciptakan suasana yang menyenangkan dan hidangkan makanan yang lezat ketika sahur untuk menghadapi anak yang mengantuk dan susah bangun.
2. Siapkan makanan kesukaan anak, tentu saja makanan tersebut tetap harus bernutrisi tinggi.
3. Tambah asupan serat dan protein agar anak bisa menahan lapar dan merasa kenyang lebih lama.
4. Jika di siang hari anak mengeluh lapar dan tidak bisa menahannya lagi, biarkan mereka berbuka namun harus menahan lapar lagi sampai waktu berbuka sebenarnya tiba. Puasa setengah hari adalah latihan yang paling umum bagi anak untuk belajar menahan lapar.
5. Ketika berbuka, berikan makanan yang manis seperti teh, susu, atau jus buah agar bisa lekas dicerna dan memberikan energi bagi anak. Minuman tersebut pun disarankan disajikan hangat dan tidak dingin.
6. Berikan motivasi berupa penghargaan bagi anak jika mereka mampu berpuasa penuh satu hari.
7. Jangan biarkan anak makan dalam porsi besar ketika berbuka. Selain kurang baik bagi kesehatan, makan berlebihan saat berbuka juga bisa membuat anak trauma untuk berpuasa.

Demikian berbagai tips mengajarkan anak untuk berpuasa. Apakah Anda punya trik lain agar anak mau ikut puasa di bulan Ramadan?

Matahari tak pernah terbenam, muslim Swedia bingung puasa

Muslim di belahan bumi bagian utara benar-benar menjalani puasa yang cukup berat tahun ini. Bagaimana tidak, mereka harus menahan lapar lebih dari 20 jam karena di sana sedang musim panas, di mana matahari bersinar lebih lama dan siang hari berjalan lebih panjang.

Bahkan di Swedia bagian utara, tepatnya kota Kiruna, matahari di sana terus bersinar sepanjang hari. Lantas bagaimana muslim di sana harus berpuasa?

"Kami menunggu matahari terbenam setiap hari, tetapi itu tak akan pernah terjadi," cerita Ali Melhem, 45, yang telah tinggal di Kiruna, selama 24 tahun.

Ramadan sendiri setiap tahunnya memang maju 10 hari ke depan. Melhem, sebagai salah satu muslim yang harus menahan lapar lebih dari 20 jam pun menuturkan ini adalah puasa pertama baginya di musim panas di Kiruna.

"Saat pindah kemari, waktu itu masih musim semi (sekitar bulan Maret - Mei)," paparnya, seperti yang dikutip dari The Local.

Melhem sebenarnya tidak tinggal diam. Bersama istrinya, ia berusaha mencari solusi. Beberapa muslim lain dari Irak sampai Iran memberinya saran kalau Melhem bisa berpuasa pada musim gugur nanti. Atau berbuka sama seperti waktu Mekkah.

Melhem juga dianjurkan untuk berbuka dengan mengikuti waktu puasa di kota terdekat. Namun hampir sama, di Lulea atau Umea juga harus menahan lapar selama 23 jam sehari.

Sampai saat ini, memang belum ada riset yang menganalisis tentang efek buruk berpuasa terlalu lama bagi kesehatan, demikian menurut Omar Mustafa, direktur Islamic League di Swedia.

"Beberapa imam dan organisasi Islam punya pendapat berbeda. Sebenarnya itu terserah mereka, Islam menawarkan berbagai pilihan yang tidak pernah menyulitkan," ungkap Mustafa.

Sementara itu, menurut para ahli di Mesir - di mana jadwal puasa mereka adalah menahan lapar lebih dari 18 jam sehari - menyarankan bahwa seseorang bisa mengikuti jadwal berbuka seperti negara Islam yang paling dekat. Namun ada juga pendapat yang menyatakan, tidak peduli lama atau sebentar, seseorang wajib berpuasa sesuai dengan waktu di tempat tinggalnya.

Tanda kekasih sudah tak cinta lagi

Semua pasangan tentu berharap agar kekasihnya bisa mencintai sampai akhir hayat. Namun sayangnya, harapan itu tidak bisa diwujudkan oleh setiap pasangan. Ada saat-saat di mana kekasih sudah tidak tertarik dengan Anda. Ketahui tanda kekasih yang tidak tertarik lagi dengan Anda dilansir magforwomen.

1. Dia tidak membuat upaya menjaga hubungan

Cinta perlu usaha dari kedau belah pihak. Jika Anda melakukan upaya serius untuk menjaga hubungan cinta sementara dia tidak, tandanya dia sudah tidak respect pada Anda.

2. Dia mencari-cari alasan untuk menghindari Anda

Ketika dua orang sedang jatuh cinta, mereka mencoba untuk menghabiskan waktu sebanyak mungkin. Tak ada alasan untuk menghindar. Tapi jika dia selalu malas untuk diajak bertemu atau kencan, maka waspada ladies. 

3. Dia sering berbohong 

Kepercayaan sangat penting dalam sebuah hubungan. Ketika seorang pria jatuh cinta dengan Anda, dia akan berusaha untuk bisa dipercaya dan jujur. 

4. Dia selingkuh

Selingkuh adalah tanda Anda sudah tidak menarik lagi di matanya. Dan ada sosok lain yang bisa memenangkan hatinya.

5. Dia tidak mendengarkan Anda

Ketika seorang pria mencintai seorang wanita, dia akan sangat tertarik dalam kehidupan wanita itu. Namun, jika si pria tidak peduli atau cuek, bisa jadi dia memang tidak cinta.

6. Dia tidak ingin mendapatkan intim lagi

Hal ini dapat secara verbal atau fisik. Pria senang untuk mendapatkan intim dengan wanita yang mereka cintai. Jika akhir-akhir ini Anda melihat perubahan mendadak dalam perilaku seperti tidak hangat atau romantis, bersiaplah untuk patah hati ladies.

7. Meributkan hal sepele

Umumnya hal sepele bisa diselesaikan dengan mudah dan cepat. Tapi jika hal kecil yang tidak penting selalu diributkan setiap hari, artinya dia ingin putus dari Anda.

8. Membandingkan Anda dengan orang lain

Tak ada satupun wanita yang suka dibandingkan. Apalagi oleh kekasih Anda. Hal ini selain membuat sakit hati juga menginjak harga diri Anda.

9. Dia berhenti merencanakan masa depan dengan Anda

Setiap pasangan tentu punya rencana masa depan yang indah untuk hubungannya. Biasanya orang yang benar-benar mencintai akan senang membicarakan masa depan dengan orang yang dicintai.

10. Dia tidak menunjukkan kegembiraan

Selalu ada kegembiraan terpancar saat bertemu orang yang dicinta. Sebaliknya, jika dia tidak mencintai Anda, dia akan malas dan tidak senang menemui Anda.

Melahirkan caesar mendadak tingkatkan risiko komplikasi

Wanita yang melahirkan caesar secara mendadak diketahui lebih berisiko untuk mengalami komplikasi saat mereka hamil lagi di masa mendatang. Risiko komplikasi saat melahirkan meningkat hingga 12 persen.

Prosedur caesar secara mendadak dilakukan ketika proses melahirkan mengalami komplikasi selama kehamilan. Proses ini bisa merusak suplai darah ke rahim dan menimbulkan risiko komplikasi yang tinggi. Sejauh ini wanita bisa melakukan tiga jenis operasi caesar. Pertama adalah karena terpaksa dan mendadak, yang kedua adalah atas permintaan ibu, dan ketiga atas saran dokter.

Caesar yang dilakukan dengan rencana diketahui tak terlalu berisiko bagi ibu dan bayi. Namun ibu yang melahirkan secara caesar diminta untuk menunggu lama sebelum memiliki anak lagi. Yang paling lama adalah ibu yang melahirkan secara caesar atas keinginannya sendiri.

Peneliti kemudian mencari tahu efek operasi caesar pada kesehatan ibu dan kemungkinan komplikasi di masa mendatang. Mereka menggunakan data dari 800.000 ibu selama 30 tahun di Denmark. Hasilnya, mereka menemukan bahwa ibu yang melahirkan secara caesar memiliki risiko lebih tinggi mengalami komplikasi. Namun ibu yang melahirkan caesar secara mendadak berisiko paling tinggi.

Wanita yang memilih melakukan caesar tanpa alasan medis seperti membahayakan nyawa ibu dan bayi biasanya lebih sulit untuk hamil lagi. Peneliti menjelaskan bahwa tren semacam ini biasanya dipilih oleh ibu yang sudah berusia lanjut dan tak ingin memiliki banyak anak.

Patric O'Brien dari Royal College of Obstetricians and Gynaecologists menjelaskan bahwa wanita sebaiknya mewaspadai peningkatan risiko ini. Namun tak perlu terlalu khawatir, seperti dilansir oleh Daily Mail (12/07).

Mengejutkannya, peneliti juga menemukan bahwa ibu yang melakukan operasi caesar berisiko tinggi terkena penggumpalan darah dan infeksi. Mereka juga lebih sulit menjalin hubungan dengan anak. Selain itu, bayi yang dilahirkan secara caesar memiliki risiko kematian lebih tinggi pada bulan-bulan pertama dibanding bayi yang lahir secara normal.

Menjadi ibu adalah pekerjaan terberat di dunia?

Menjadi ibu rumah tangga dalam pandangan banyak orang bukanlah pekerjaan. Tak sedikit juga orang yang menganggap ibu rumah tangga sebagai wanita yang malas dan tak mau bekerja. Namun anggapan ini salah bagi para ibu yang memutuskan untuk tinggal di rumah dan merawat anak-anak mereka.

Sebuah polling terbaru pada wanita yang menjadi ibu rumah tangga menemukan bahwa 92 persen ibu rumah tangga menganggap bahwa mereka memiliki pekerjaan terberat di dunia. Sekitar 500 wanita yang disurvei oleh majalah Parents bahkan setuju bahwa tak ada pekerjaan yang lebih berat selain menjadi ibu.

Uniknya, survei ini juga mengungkap bahwa 28 persen ibu rumah tangga pernah mendapatkan cap sebagai pemalas karena dianggap tak mau bekerja untuk membantu keuangan keluarga atau suami. Sebagai hasilnya, sekitar 66 persen ibu rumah tangga mengaku merasa khawatir mengenai keuangan.

Tak hanya itu, sekitar 33 persen ibu juga mengaku stres ketika dihadapkan pada pilihan bekerja atau tetap merawat anak di rumah. Sekitar 33 persen ibu juga mengkhawatirkan apakah mereka akan menjadi orang tua yang baik, seperti dilansir oleh Daily Mail (12/07).

Ibu rumah tangga dianggap sebagai pekerjaan terberat, karena selain tak ada waktu libur, ibu rumah tangga tak memiliki asuransi kesehatan, dan tidak dibayar untuk apa yang dilakukannya. Meski menjadi ibu tak bisa benar-benar disebut sebagai pekerjaan, namun ini bukan alasan untuk meremehkan apa yang sudah dilakukan seorang ibu setiap hari bagi anak dan keluarganya.

Apakah Anda setuju bahwa menjadi ibu adalah pekerjaan terberat di dunia?

'Gen lapar' sebabkan orang sering gagal diet

Sering gagal melakukan diet dan selalu merasa lapar? Bisa jadi penyebabnya ada dalam gen Anda. Peneliti menemukan bahwa banyak orang yang memiliki perpanjangan DNA yang menyebabkan seseorang selalu merasa lapar dan susah berdiet.

Gen yang bernama FTO ini dibawa oleh hampir setengah masyarakat Inggris dan baru ditemukan beberapa tahun lalu. Meski peneliti mengetahui bahwa gen ini bisa menyebabkan seseorang gemuk, namun peneliti belum tahu bagaimana mekanisme gen tersebut.

Kini peneliti menemukan bahwa gen tersebut membuat orang selalu merasa lapar dan menyulitkan mereka saat berdiet. Orang yang membawa dua gen FTO memiliki risiko obesitas 70 persen lebih tinggi dibanding yang tak memiliki gen tersebut.

Sementara orang yang hanya membawa satu gen FTO memiliki risiko 30 persen lebih tinggi untuk terkena obesitas. Hasil ini didapatkan peneliti setelah mengamati sampel darah dari pria muda yang memiliki gen FTO dan tak memiliki gen FTO.

Ketika melakukan scan MRI, peneliti juga menemukan bahwa orang yang memiliki gen FTO juga lebih sering memikirkan makanan berlemak dan makanan-makanan manis. Peneliti mengatakan bahwa sebagian orang memang telah diprogram secara biologis untuk makan lebih banyak.

"Tak hanya tingkat ghrelin dalam darah yang membuat mereka merasa selalu lapar, tetapi respon otak mereka juga sangat berbeda pada makanan," ungkap Dr Rachel Batterman, ketua peneliti dari University College LOndon, seperti dilansir oleh Daily Mail (15/07).

Meski begitu, DNA ini masih bisa dilawan jika seseorang ingin mencegah obesitas. Batterman menjelaskan bahwa rasa lapar yang disebabkan oleh ghrelin masih bisa dikurangi dengan berolahraga seperti berlari, bersepeda, atau mengonsumsi makanan yang tinggi protein.

Peneliti juga berpendapat bahwa penemuan ini bisa membantu mereka untuk menemukan cara baru dalam mencegah obesitas atau membuat obat bagi mereka yang memiliki gen lapar FTO.

Anak yang sering dipukul berisiko kena penyakit jantung

Lain kali jika ingin memberi hukuman pada anak, sebaiknya pilih cara selain memukulnya. Sebab penelitian terbaru dari University of Manitoba di Kanada menyebutkan kalau memukul anak bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, radang sendi, sampai obesitas.

Para peneliti tepatnya mengumpulkan data dari National Epidemiological Survey on Alcohol and Related Conditions pada tahun 2004 yang melibatkan 34.226 responden berusia 20 tahun ke atas.

Mereka kemudian menemukan kalau hukuman fisik pada anak meningkatkan risiko obesitas sebesar 24 persen, radang sendi sebanyak 35 persen, dan juga penyakit jantung.

"Memang benar anak perlu diajarkan untuk disiplin, tetapi jangan pakai kekerasan," terang kepala peneliti Tracie Afifi, seperti yang dikutip dari Medical Daily.

Sementara itu, Dr Fran Walfish yang merupakan seorang psikoterapis dan tidak terlibat dalam penelitian menyarankan beberapa cara untuk mengajarkan kedisiplinan pada anak tanpa menggunakan kekerasan.

Pertama, orang tua perlu berpikir sebelum berbicara dan menghadapi anaknya. Jika anak marah, orang tua pun sebaiknya tidak ikut marah. Kedua adalah mau mendengarkan keluhan anak. Sebab selama ini orang tua jarang mendengarkan anaknya namun kerap menuntut banyak hal.

Selanjutnya adalah memperkenalkan tanggung jawab tanpa memarahi anak. Misalnya jika anak menolak mandi, tuntun anak ke kamar mandi dan bantu untuk mandi.

Terakhir, orang tua bisa membatasi jadwal menonton televisi atau bermain gadget, namun sebagai gantinya mereka perlu menciptakan suasana yang lebih menyenangkan di rumah.

Meski pernah sakit kanker, wanita punya kesempatan untuk hamil

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa wanita yang pernah menderita kanker ketika kecil dan berhasil sembuh memang berisiko tinggi mengalami kemandulan. Namun mereka masih punya kesempatan untuk hamil.

Penelitian dalam jurnal Lancet Oncology itu juga menemukan sekitar dua per tiga wanita yang dulunya pernah sakit kanker ternyata mampu hamil.

Menurut peneliti dari Brigham and Women's Hospital di Boston, kesempatan untuk hamil bagi para 'mantan' penderita kanker tersebut sama besarnya dengan wanita sehat yang menjalani pengobatan infertilitas.

Sebagaimana dilansir dari Medical News Today, sebanyak 3.531 wanita berusia 18-39 tahun terlibat dalam penelitian ini. Peneliti pun menemukan 64 persen dari responden berhasil hamil meski dulunya pernah menderita kanker ketika masih anak-anak.

"Ini adalah penelitian pertama yang membahas tentang kesempatan hamil bagi wanita yang dulunya menderita kanker ketika kecil," papar Dr Sara Barton, kepala peneliti.

Berkonsultasi dan melakukan pengobatan infertilitas adalah salah satu cara untuk meningkatkan kesempatan hamil, demikian menurut peneliti.

Kenapa liburan baik bagi kesehatan?

Sudah banyak penelitian yang menyebutkan bahwa berlibur mampu mengembalikan stamina dan baik bagi kesehatan secara keseluruhan. Kenapa bisa demikian? Simak alasan kenapa liburan memang bersifat baik kesehatan selengkapnya seperti yang dilansir dari Health berikut ini.

Menurunkan stres

Bahkan hanya jalan-jalan atau beraktivitas fisik di luar ruangan setiap minggu, kadar stres dalam tubuh otomatis bisa menurun. Hal ini dikarenakan jalan-jalan membuat kita senang sehingga menurunkan kadar stres. Seperti yang sudah diketahui, stres adalah sumber penyakit fisik dan mental. Namun jika stres menurun, risiko berbagai penyakit bisa diturunkan.

Mengistirahatkan jantung

Berkaitan dengan stres pekerjaan, penelitian lain membuktikan bahwa wanita yang berlibur setidaknya dua kali dalam setahun mampu menurunkan risiko penyakit jantung koroner. Sementara mereka yang tidak pernah berlibur sama sekali justru berisiko meninggal akibat penyakit jantung sebesar 32 persen.

Mendekatkan diri dengan keluarga

Liburan adalah salah satu cara efektif untuk menikmati waktu bersama keluarga. Kebersamaan itu pun memberi dampak positif dan memperkuat ikatan antar anggota keluarga. Mencintai dan merasa dicintai akhirnya mampu meningkatkan kebahagiaan serta sistem imun dalam tubuh.

Membuat lebih pintar

Liburan sama seperti tombol 'pause' bagi pekerjaan. Artinya Anda juga akan berpisah dengan berbagai gadget, termasuk ponsel, tablet, laptop, komputer, dan lainnya. Jika ketika bekerja semua benda-benda itu selalu menyibukkan Anda, liburan justru membuat Anda jauh dari berbagai gadget. Hasilnya, tidur menjadi lebih nyenyak, konsentrasi meningkat, dan Anda lebih pintar saat kembali bekerja.

Menyenangkan hati

Menurunnya kadar stres dan depresi sama dengan meningkatnya kebahagiaan. Sementara kesenangan hati berbanding lurus dengan kesehatan. Jadi tidak ada salahnya mengambil jatah liburan dan menghabiskan waktu dengan orang-orang terdekat untuk merasakan kebahagiaan itu.

Mata sehat pertanda otak yang cemerlang!

Mata bukan hanya jendela hati. Tapi juga bisa memberi tahu mengenai kesehatan Anda? Tidak percaya? Simak ulasan selengkapnya seperti dilansir Fox News berikut (14/7).

Sebuah studi pada Psychological Science menemukan pembuluh darah di belakang mata bisa mengungkapkan kesehatan otak Anda. Para ilmuwan menemukan orang dengan pembuluh vena lebih banyak mempunyai IQ buruk pada usia pertengahan. Faktor lain seperti rokok, diabetes atau status sosial dan ekonomi tidak berpengaruh. 

Menurut Shalev, penulis studi ini, pembuluh darah mata mencerminkan kondisi otak Anda sebab ukuran, struktur dan fungsinya serupa. "Pembuluh darah dikembangkan dari sel-sel yang sama dengan pembuluh darah di otak," jelas Shalev.

Penelitian sebelumnya telah menghubungkan ukuran pembuluh darah di mata dengan risiko penyakit demensia, penyakit jantung, stroke. Studi tersebut dilakukan pada orang tua. Tapi bisa juga dilakukan pada anak-anak, bahkan hasilnya lebih jelas.

Kemudian Shalev menambahkan, pencitraan retina dapat mendeteksi perubahan bagi yang berisiko tinggi terhadap penyakit jantung. Perubahan pada mata dari waktu ke waktu terlebih di usia pertengahan bisa menjadi indikasi adanya masalah kesehatan. Jika tidak, bisa saja terjadi perubahan tanpa diketahui sebelumnya. Sebab gangguan kesehatan tidak memunculkan gejala sampai waktu yang lama.

Posisi tidur miring adalah yang paling sehat?

Ketika sudah mengantuk, biasanya orang tak banyak berpikir mengenai posisi tidur mereka. Padahal masing-masing posisi tidur memiliki pro dan kontranya masing-masing. Posisi tidur tak hanya bisa memberi manfaat, tetapi juga memberikan efek negatif pada tubuh.

Lantas, posisi tidur apa yang paling menyehatkan? Ada baiknya Anda menyimak dulu pro dan kontra dari masing-masing posisi tidur, seperti dilansir oleh Fit Sugar (11/07), berikut ini.

1. Tidur terlentang

Sisi positifnya, posisi tidur ini akan memberikan keseimbangan yang baik bagi berat tubuh Anda dan menjaga organ dalam tetap seimbang. Posisi tidur ini juga bisa mencegah rasa sakit pada bagian leher dan punggung. Hanya saja, pastikan bantal Anda tak lebih tinggi dari lutut untuk menjaga struktur punggung dan tulang belakang.

Sisi negatifnya adalah jika Anda punya kebiasaan mendengkur. Tidur terlentang akan membuat kebiasaan ini semakin parah. Jika Anda suka mendengkur, sebaiknya tidur miring.

2. Tidur miring

Tidur dengan posisi miring dan posisi fetal dengan lutut tertekuk serta bantal sebagai penyangga di antara kaki akan menghilangkan tekanan dari punggung. Penting untuk menggunakan bantal agar posisi Anda seimbang, karena bantal akan menyangga kepala dalam ketinggian yang sama dengan tubuh. Tidur miring juga membantu Anda mengurangi mulas pada perut. Uniknya, tidur miring ini tak memiliki sisi negatif, karena posisi ini mengikuti lekukan alami yang sudah dimiliki oleh tubuh.

3. Tidur telungkup

Tidur telungkup bisa memberikan efek positif jika Anda memiliki sakit punggung. Dengan tidur telungkup Anda akan mengurangi tekanan pada tulang bagian belakang. Namun posisi tidur ini juga memberikan beberapa efek negatif. Posisi tidur ini berisiko membuat leher Anda cedera karena melawan lekukan tubuh alami. Posisi tidur semacam ini juga memberikan tekanan yang berlebihan pada saraf sehingga bisa membuat tubuh terasa sakit atau nyeri ketika bangun.

Itulah beberapa sisi positif dan negatif dari masing-masing posisi tidur. Jika dilihat dari ulasan tersebut, tampaknya posisi tidur miring adalah yang paling sehat karena tak memiliki sisi negatif. Bagaimana pendapat Anda?

7 Manfaat dari bawang bombai

Bawang bombai merupakan salah satu rempah yang memberi aroma dan cita rasa yang lezat pada sebuah masakan. Terlepas dari situ, bawang bombai ternyata memiliki banyak khasiat penting. Apa saja? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari All Women Stalk berikut ini.

Menyehatkan jantung

Penelitian menyebutkan kalau makan setengah potong bawang bombai mampu menurunkan kolesterol jahat. Secara otomatis, kesehatan jantung pun terjaga jika bawang bombai mentah dikonsumsi secara teratur.

Mengandung phytochemcial

Bawang bombai kaya akan phytochemcial yang membantu vitamin C memaksimalkan fungsinya bagi tubuh. Adanya phytochemcial juga mampu melancarkan peredaran darah dan menurunkan inflamasi, sehingga mampu menyehatkan sistem kardiovaskular.

Menangkal osteoporosis

Bawang bombai memiliki senyawa khusus yang mampu menggantikan pengeroposan tulang pada wanita yang menderita osteoporosis. Jadi jika ingin cara alami menangkal osteoporosis, sebaiknya mulai sekarang rajinlah makan bawang bombai.

Mengandung kromium

Kromium adalah mineral yang membantu sel merespon kinerja insulin dalam mengontrol gula darah dalam tubuh. Kromium pun bisa ditemukan dalam bawang bombai. Selain itu, bawang bombai hijau juga memiliki vitamin A tinggi.

Sumber serat

Jika sedang diet, serat adalah salah satu nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Sumber serat terbaik pun bisa diperoleh dari bawang bombai. Fungsi lain dari serat adalah melancarkan pencernaan.

Menguatkan sistem imun

Ada banyak antioksidan dalam bawang bombai yang ampuh menguatkan sistem imun dan menurunkan inflamasi. Seperti yang diketahui, sistem imun yang kuat adalah kunci mempertahankan diri dari serangan berbagai macam penyakit.

Mengobati flu

Pada zaman dahulu ketika wabah flu menyerang, konon dengan meletakkan bawang bombai di dalam ruangan, virus flu mampu pergi dan tidak menyerang lagi. Meskipun belum dibuktikan secara ilmiah, namun tidak ada salahnya mencoba cara itu ketika tubuh mengalami penurunan stamina.

6 Makanan yang meringankan tukak lambung

Luka menyakitkan dan lembut yang terdapat di daerah usus kecil, kerongkongan dan perut disebut ulkus. Gejala utama dari luka tersebut adalah munculnya sensasi terbakar di perut. Ulkus akan menimbulkan rasa sakit yang hebat dan bahkan dapat menyebabkan muntah, gangguan pencernaan, gerakan usus yang tidak teratur, mulas dan mual.

Sebuah strain bakteri yang dinamakan H. pylori biasanya menyebabkan ulkus tersebut. Mereka merusak lapisan mukosa saluran pencernaan dengan membuatnya kurus dan lemah, menyebabkan asam hadir dalam kerusakan lapisan saluran pencernaan perut. Kebanyakan orang mencoba untuk menyembuhkan ulkus dengan menggunakan antibiotik, tetapi obat yang paling efektif untuk menenangkan ulkus lambung adalah dengan mengonsumsi jenis makanan yang tepat.

Berikut beberapa makanan yang dapat menenangkan ulkus lambung atau juga disebut tukak lambung, seperti dilansir Boldsky.

1. Madu 

Madu memiliki sifat antibakteri dan antivirus. Madu dapat melawan dan menghancurkan bakteri H. pylori dan menenangkan rasa sakit maag. Madu juga ampuh menenangkan lapisan yang teriritasi di lambung, kerongkongan dan usus. Madu juga melapisi luka akibat maag dan mengurangi rasa perih karena maag. 

2. Yogurt 

Yogurt mengandung bakteri yang dapat membunuh kuman yang hadir pada ulkus lambung dan membantu meringankan rasa sakit. Rasa sakit ini disebabkan oleh bakteri berbahaya di sekitar ulkus, yang dihancurkan oleh bakteri menguntungkan yang ada dalam yogurt. 

3. Sereal 

Sereal mengandung sejumlah besar karbohidrat kompleks yang bermanfaat dalam menenangkan rasa sakit akibat maag. Serat yang terkandung dalam sereal akan membantu menghadapi masalah yang dihadapi pencernaan dan meningkatkan pencernaan makanan.

4. Kubis 

Kubis mengandung banyak asam amino, L-glutamin, dan Gefarnate yang merupakan zat ampuh dalam menghilangkan sakit maag. Mereka membantu menghancurkan ulkus dengan melindungi lapisan pencernaan dan juga memastikan bahwa luka baru tidak akan muncul. Kubis juga meningkatkan produksi lendir yang melapisi dan melindungi luka yang ada untuk membuatnya menjadi tidak terlalu menyakitkan atau semakin parah.

5. Bawang putih 

Memiliki sifat antibakteri dan antivirus, bawang putih dapat melawan dan menghancurkan bakteri yang menyebabkan tukak lambung. 

6. Kentang 

Kentang dapat bermanfaat dalam menenangkan sakit maag. Tetapi, pastikan bahwa Anda tidak mengonsumsinya dalam bentuk kentang goreng atau makanan yang digoreng karena dapat memperburuk gejala tukak lambung.

220 Juta pengguna ponsel di Indonesia harus ditangkap

Terkait kasus Indosat-IM2, Ketua Umum Asosiasi Penyelenggara Jasa Internet Indonesia (APJII) Sammy Pangerapan mengatakan ada 16 ISP dan 5 operator yang memiliki kerja sama seperti Indosat dan IM2 sehingga apabila kejaksaan mendiamkannya, berarti mereka melakukan tebang pilih.

Oleh karenanya, APJII menilai Kejaksaan Agung perlu menangkap dan membawa 220 juta pengguna ponsel dan 280 Internet Service Provider (ISP) ke pengadilan bila tak ingin dianggap tebang pilih.

"Saat ini terdapat 16 ISP dan 5 operator yang memiliki perjanjian kerja sama identik seperti Indosat dan IM2, sehingga seharusnya terdapat 80 PKS lainnya yang bermasalah dan dianggap ilegal oleh kejaksaan meski dalam UU Telekomunikasi tidak bermasalah," ujar Sammy kepada merdeka.com, Senin (15/7).

Sedangkan 220 juta pengguna ponsel, dinilainya juga bermasalah karena menggunakan frekuensi milik Indosat tanpa membayar biaya hak penggunaan (BHP) frekuensi sebesar Rp 160 miliar per tahun.

Seperti diketahui, perjanjian kerja sama antara Indosat dan IM2 disalahkan oleh Kejaksaan dan diperkuat dengan vonis dari Pengadilan Tindak Pidana Korupsi (Tipikor).

Menkominfo Tifatul Sembiring sendiri menolak disebut ada konflik antara Menkominfo dengan Kejaksaan Agung. "Jangan dipelesetkan antara prihatin dan menyesalkan. Pemerintah tetap menghormati keputusan pengadilan," katanya.

Sementara itu, anggota BRTI Nonot Harsono mengaku sudah dua kali ke istana negara untuk menyampaikan pandangan regulator telekomunikasi dalam kasus tersebut. Bahkan pandangan yang sama sudah dikirimkan ke kediaman Presiden SBY di Cikeas.

Sammy menambahkan industri akan teracak-acak dengan adanya kasus ini karena semua pengguna frekuensi diwajibkan membangun jaringan dan membayar BHP Frekuensi.

APJII meminta perlindungan pada Menkominfo agar tenang dalam memberikan penyediaan layanan internet kepada masyarakat.